August 8th, 2015

Расправа

Автор - Jostr. Это цитата этого сообщения
СЕГОДНЯ НА РАССВЕТЕ, 59 ЛЕТ НАЗАД, ИХ РАССТРЕЛЯЛИ...

Как бы не было больно и страшно это читать,
мы обязаны это передать или пересказать
нашим детям, внукам, а потом и правнукам!!!

Автор - Соломон Динкевич

Расправа над руководством ЕАК

"На обратном пути из зала суда, когда 70-летнего Соломона Лозовского несли на носилках к "черному воронку", их догнал капитан, поднял подсудимого за бороду и, тыча перед носом кулаком, большим, чем лицо арестанта, сказал: "Ну, Соломон, морда жидовская. Если ты еще раз будешь мне говорить одно, а судьям -- другое, если и дальше весь процесс заворачивать не в ту сторону будешь, я вытащу твои кишки, шею твою ими обмотаю и еще останется, чтобы повесить на них твоих детей, что на свободе остались.

Понял? Хватит мне нервы трепать, устал я уже с тобой бороться".Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru</p>

Красота недорого

Автор - Brright_Sun. Это цитата этого сообщения
Недорогие аптечные средства для красоты.

 


ВОЛОСЫ

1. Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания

и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей


2. Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в

кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются.

Стоит от 30 рублей.Collapse )

...война с пармезаном...

Автор - lira_lara. Это цитата этого сообщения
Отечественная война с пармезаном - Радио Свобода

 

Закопать, раздавить, сжечь - Радио Свобода

Президент России Владимир Путин 24 июняподписал указ о продлении на год запрета на ввоз в страну сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия из Европейского союза, США, Австралии, Канады и Норвегии, дав поручение правительству определиться с обновленным санкционным списком. Россия ввела эмбарго на поставкитаких товаров почти год назад, 6 августа 2014 года в ответ на санкции Запада.  Запрет был введен указом президента и формулировался так – "О применении отдельных специальных экономических мер в целях обеспечения безопасности Российской Федерации". В понедельник, 22 июня, главы МИД стран-членов Евросоюза продлили действие экономических санкций в отношении России до 31 января 2016 года, на что незамедлительно отреагировала и Россия: премьер-министр Дмитрий Медведев пообещал в кратчайшие сроки подготовить предложения о продлении продуктового эмбарго. 

 

Как говорил один наш преподаватель на заводе: "Это будет большая фиакса". Еще он говорил: "Это полная галиматня"

 

 
 
 
 
ВРоссии всего лишь за один день, 6 августа, когда вступил в силу указ Владимира Путина об уничтожении продуктов, ввезенных в обход эмбарго, было уничтожено 319 тонн продовольствия – фруктов, овощей, сыров, мяса. В пятницу процесс уничтожения еды продолжится: так, только в Брянской области власти собираются раздавить тракторами и бульдозерами 200 тонн фруктов.
 
 
 

Другие статьи на эту тему

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

WINDOWS 10

Автор - Надежда_Гостевская. Это цитата этого сообщения
Внимание: Windows 10 использует ваш компьютер для обновления других пользователей





Компания Microsoft "элегантно" решила вопрос разгрузки своих серверов. Одна из опций по умолчанию в Центре обновлений позволяет использовать компьютеры пользователей в качестве источников для загрузки обновлений для других владельцев Windows 10

Таким образом, как только вы загрузили какое-либо обновление, ваш компьютер "становится на раздачу" для других пользователей. Работает это по аналогии с торрентами.

С одной стороны, это действительно помогает и Microsoft, и огромному количеству пользователей своевременно и быстро получать обновления системы, но с другой - может вызвать незапланированные расходы, если вы выходите в интернет не через безлимитный Wi-Fi (например, используя смартфон).

К счастью, эту опцию можно легко отключить. Нужно зайти в меню Настройки - Обновление и безопасность - Центр обновления Windows - Дополнительные настройки. Затем выбрать пункт "Выберите, как и когда получать обновления" и отключить опцию "Обновления из нескольких мест" (сдвиньте соответствующий рычажок влево).



Кроме того, можно ограничить раздачу только на компьютеры в локальной сети и сделать текущее подключение лимитным (в меню Настройки - Сеть и интернет - Wi-Fi - дополнительные параметры).

Источник




Серия сообщений "Windows 10":

Часть 1 - Меня с обновлением Windows 10
Часть 2 - Список горячих клавиш в Windows 10
...
Часть 4 - Панель управления в Windows 10 (спасибо Ираиде )
Часть 5 - Программа для отключения шпионства в Windows 10
Часть 6 - Внимание: Windows 10 использует ваш компьютер для обновления других пользователей
Часть 7 - Лицензионное соглашение Windows 10


Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

О высоком...

Автор - ЕЖИЧКА. Это цитата этого сообщения
♥ღ♥Читать, смотреть, слушать, рыдать...♥ღ♥

kinopoisk.ru-Bulat-Okudzhava-1284905 (422x572, 57Kb)
Это стихотворение написано Булатом Окуджавой в Израиле в 1993 году в гостях у Ларисы Герштейн.
Исполнено в тот же день вечером на концерте Б.Окуджавы в Иерусалиме на русском и на иврите. Музыку написала Лариса Герштейн.

Герштейн Лариса Иосифовна (р. 1948), родилась в Киргизии - общественный и политический деятель Израиля (была вице-мэром Иерусалима), автор и исполнитель авторских песен, друг Б. Окуджавы. Ею записан альбом песен Булата Окуджавы в двух дисках на русском и на иврите "Две дороги", а также диск "Кончилось лето" с песнями В. Высоцкого, А. Галича и израильских авторов.Collapse )

Прививочное насилие над детьми: Россию ждет египетский сценарий?

Оригинал взят у madam_shazly в Прививочное насилие над детьми: Россию ждет египетский сценарий?
Я живу в стране победившего шариата. И на нашем примере россияне могут увидеть иллюстрацию свежих депутатских инициатив, которые, если будут приняты, то приведут именно к тем последствиям, которые я уже имею честь наблюдать в Египте. Тот же беспредел, та же мерзость и бюрократическое головотяпство, жертвами которого станут ваши дети. Да, я говорю о прививочном насилии, царящем в Египте.



Collapse )

Настоящий имперец /Блестящая статья!!!

...Моря веслом не расплещешь.(п)
Единый Китай - неодолимая мощь для соседей. Не знаю, зачем коммунякам периода Джугашвили нужно было создавать единую централизованную тоталитарную систему в Китае, поддерживая Мао. Зачем вбухали туда огромные ресурсы - надо было окружить Китай кордоном зависимых государств типа Монголии, пусть бы до сих пор пурхался в своих проблемах. А теперь это наша проблема. Китай без нашего сырья в скором будущем будет обречен. Прикиньте, всего нашего ядерного оружия хватит, чтобы уничтожить пару миллионов китайских солдат, а Китай может легко выставить и сотню миллионов. Единственный союзник в мире, который будет вынужден воевать с Китаем за нашу Сибирь, это США. Европейцы не пойдут умирать, разве что пришлют дивизию дронов. Поэтому США - наш самый милый друг и надо лизать пятки американцам, чтобы спасали нас в очередной раз. А наши лжепатриоты и лжеимперцы делают все хуже и хуже: напав на Украину, оттолкнули в конец братский народ, поссорились со всем нормальным миром, без которого мы не можем существовать - без новых технологий, и остается ползти, как кролики в пасть удаву Китаю.ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ http://newrezume.org/news/2015-07-01-9858

Малоизвестный факт из биографии Набокова

Я узнал из дневников Пришвина за 1947 год из эпизода, где он, слушая радио "Голос Америки", упоминает фамилию одного диктора, который соблазняет советских людей, только что переживших страшную войну, товарным каталогом на 12 тыс. предметов:

Почти месяц я слушал выступления иностранцев по радио. И не могу понять, маскировка это у них или благодушие, понимаемое русскими как глупость.
Так, бывает, комментатор трудится, излагая долго содержание какой-нибудь пьесы, и вдруг под конец выскажется, что автор изображает свободного человека, не нуждающегося ни в какой чистке. И тут только по этому слову «чистка» понимаешь, что бедный комментатор, какой-то русский человек по имени Назаров, свою речь направляет к заключенному в коммунизм своему же русскому человеку и так прельщает его американской свободой.


Collapse )
радость

Гадости о блогерах ЖЖ

0_1032c0_970455c2_S


c6b44ec46566.gif



Давай, думаю про всех популярных блогеров гадостей понапишу. Посмотрите! Похоже на них?
[Spoiler (click to open)]
[не могла не стырить у..]
у morena_morana в Гадости о блогерах ЖЖ

varlamov.ru
В забытом городе России необъятной
Кудрявый волосатый блогер шел.
Вдруг видит он подвал, облезлый, неприятный…
- Ну, слава богу! Кажется, нашел!

lena-miro.ru
Девица в коже черного удава
Кого-то колошматила с ноги…
Кричит: Оладух, тварь! Опарыш говнодава!
- Да, Госпожа права! – поддакнут хомяки.

sergeydolya
А где бы вы еще, друзья, узнали
Как в Арктике сношается енот?
А Доля едет в эти сказочные дали
Да еще камеру с собой берет!

cosharel
Лениво пьет ванильный капучино
В кровати поправляя неглиже.
- Ах, я одна! Ну, где же мой мужчина?
Вдруг голос с неба: выйди из ЖЖ!

evo_lutio
Как мне найти баланс своей поллюции?
И почему мужчины нагло врут?
Все это в чудном блоге Эволюции
Для вас бесплатно профи разжуют

kiss_my_abs
Чем автор блога знаменит?
О, это чудный тыльный вид!
Среди унылых скучных лиц
Вдруг пара красных ягодиц!

miumau
Я напишу, вам, Яна, прямо:
Сегодня, около восьми часов,
Застала с мужем я гиппопотама,
Гиппопотам был даже без трусов!

sadalskij
Кого Киркоров взял в постель?
С кем выпила Коко Шанель?
Кто пропил голос за пять лет?
В чьем блоге мы найдем ответ?

aquatek_filips
Красивый мужчина, блестящий плейбой
Любая захочет поехать с тобой!
Покажет Голландию, Вену и Ниццу,
Ну как тут попутчицам не соблазниться…

prostitutka_ket
Житейские истории горьки
Какие же вы твари, мужики!
Вибратор вставлю, еще выпью водки…
Куплю в секс-шопе в сеточку колготки!

dpmmax
Устало спит Тутанхамон,
Почти уснул Наполеон…
Лишь психиатры и не спят
А почему? В ЖЖ торчат!

Небрит, могуч и волосат
Добр, но потаскан. Сиськам рад.
Расскажет вам про то и это
Чудесный блогер tipaa_etaa

Бабулю съели хомяки!
У проститутки нет руки!
В чем расчленителей секрет?!
Читайте в блоге shaa_mann

Гонитель охреневшей власти
Есть такой блогер dolboeb
В фейсбуке раздувал он страсти
И там же за хохлов огреб

Удачно пирожок купил
У частника nemihail
Нашел в начинке лисий кал!
А то про что бы он писал?





Почему арабо-израильский конфликт является религиозным?

Оригинал взят у bolivar_s в Почему арабо-израильский конфликт является религиозным?

Почему арабо-израильский конфликт является религиозным?

("NRG", Израиль)
Итай Элицур

07/08/2015

На прошлой неделе нам снова довелось услышать призывы разного рода мусульманских деятелей к запрету на присутствие евреев на Храмовой горе в Иерусалиме. Это, по их мнению, должно предотвратить превращение палестино-израильского конфликта в религиозный.

Данное предостережение не является изобретением мусульман. Они переняли его у израильских левых. Израильские левые бесконечно, во всех вариациях, повторяют эту фразу: «Не превращайте конфликт в религиозный».

Collapse )

3 распространённые пищевые добавки, вызывающие зависимость

Оригинал взят у 101 в 3 распространённые пищевые добавки, вызывающие зависимость
Знаете, почему так сложно остановить себя, стоит лишь попробовать чипсы? Подобные продукты содержат добавки, стимулирующие человека есть ещё больше. В этой статье мы расскажет вам о трёх добавках, которые способны вызывать пищевую зависимость. Вы сможете отслеживать их содержание, изучая этикетки на продуктах, которые входят в ваш дневной рацион.
Monika Wisniewska/Shutterstock.com

Замечали ли вы, что стоит только попробовать чипсы или надкусить сладкую печенюшку, как удержать себя от дальнейшего поедания становится крайне сложно, иногда и вовсе невозможно.


Collapse )


7 вещей, которых не нужно ждать от других

Оригинал взят у cryua в 7 вещей, которых не нужно ждать от других




Самые большие разочарования в нашей жизни связаны с неоправданными ожиданиями. Особенно ярко это проявляется во взаимоотношениях с другими людьми. Но если вы перестанете ожидать от других слишком многого, вы избавитесь от ненужных страданий и сможете сфокусироваться на по-настоящему важных вещах.

Collapse )




Корабль-призрак «Baychimo»

  «Baychimo» был стальным 1322 тонным грузовым пароходом, который построили в 1914 году в Швеции, он принадлежал компании Гудзонова залива. Его использовали при торговле шкурами с поселениями инуитов вдоль побережья острова Виктория в Северо-Западных территориях Канады. Он стал знаменит как корабль-призрак побережья Аляски.

История «Baychimo» начинается в 1914 году, когда он был построен, ему дали имя «Angermanelfven». Корабль был длиной 230 фута (70.15м), получал энергию от парового двигателя, и имел скорость 10 узлов. «Angermanelfven» использовали на торговых маршрутах между Гамбургом и Швецией до Первой мировой войны.

Collapse )


Об импортозамещении и сурках

Для меня футбол не игра.

Теперь у нас многие любят повторять легендарного шотландца Била Шекли, говорившего о том, что футбол это нечто большее, чем вопрос жизни или смерти. Наверное. Я о другом.



Для меня футбол это социальная действительность со срезанной кожей. То, что в медицине, станкостроении, банковском деле можно закрасить и сделать фигурой умолчания, в футболе невозможно.Потому что мяч круглый, ворота прямоугольные и нас с ними по одиннадцать человек. Судьи не в счет. Абсолютная конкурентность футбола указывает каждому на его место: тут не добежал, здесь не хватило позиции, а тут глубина состава подвела.

Collapse )

Доброе утро!

  • p_i_f

Десять невероятных древних технологий, которые считаются передовыми даже в наше время

В этой статье приведены яркие примеры передовых древних технологий, опередивших время. Некоторые из этих сложных изобретений были позже повторно открыты уже в современную эпоху, однако далеко не все. Можно не сомневаться в том, что наши предки обладали совершенными знаниями в самых различных сферах

Древние перуанцы могли размягчать камни?

perustones

Саксайуаман – цитадель на северной окраине города Куско, древней столице инков в Перу

Археологи и учëные ломают головы над догадками о том, как было построено загадочное сооружение Саксайуаман в Перу.

Гигантские камни, из которых сооружена эта необычная древняя крепость, настолько тяжёлые, что их было бы сложно транспортировать и устанавливать даже при помощи современной техники.

Лежит ли ключ к разгадке этой тайны в особом оборудовании, которое древние перуанцы использовали для размягчения каменных блоков, или же всё дело в тайных древних технологиях плавления камней?

По мнению некоторых исследователей, гранит, из которого построены стены крепости в Куско, подвергался воздействию очень высоких температур, поэтому его внешняя поверхность становилась стекловидной и гладкой.

Учёные пришли к выводу, что камни размягчали при помощи какого-то высокотехнологичного оборудования, а затем каждый блок шлифовался в соответствии с вырезами соседнего камня, поэтому они так плотно прилегают друг к другу.

Collapse )


в форме

Говард Соломон простился с Москвой

На днях посетил резиденцию посла США в России Джона Теффта, где проходил прощальный вечер с Говардом Соломоном,  министром-советником по политическим вопросам.
IMG_7043-1.jpg
С Говардом мы знакомы уже несколько лет, ему всегда нравились мои фотографии, а мне его.
Collapse )





Хорватия

Разница между Россией и Норвегией глазами ребенка



Путешествуя по Норвегии с детьми, заметил одну особенность, которая зацепила меня как родителя. Почти на все памятники можно залезть или повиснуть. Более того, многие из них специально сделаны так, чтобы дети могли забраться и безопасно играть.

А теперь перенесемся в Россию. Вот скульптурная композиция "Центр Азии" в Кызыле, где я был в начале лета (к счастью, без детей). Посетителю сразу объясняют перспективы статей административного и уголовного кодексов. Кажется, в идеале этому памятнику место в глубокой тайге, где вандалы-туристы не смогут устраивать свои святотатства.

Откуда этот враждебный настрой? Почему нельзя сделать пространство, в котором человек - желанный гость?



Collapse )



Подписаться на обновления этого блога

Я в других социальных сетях:

В Бориса Немцова стреляли с двух стволов

Оригинал взят у bor_odin в В Бориса Немцова стреляли с двух стволов
К таким неожиданным выводам пришла комплексная медицинская экспертиза.
Отвечая на вопросы, поставленные перед ними следствием, эксперты предположили, что ранения Немцову могли быть нанесены из двух разных пистолетов.



Это замечательно! Самое громкое политическое убийство в новейшей истории России, самый центр Москвы, на раскрытие брошены лучшие следователи и криминалисты (как нам говорили) и вот, ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ ПОЛГОДА выясняется, что пистолетов было два!

Что же будет дальше?
Collapse )

Первый год с продэмбарго



Качество сыра и масла, рост цен, завоз буйволятины и Доктрина продовольственной безопасности

"Согласно действующему техническому регламенту, к сырным продуктам относятся сыры, в которых молочный жир заменен на растительный в пределах 50%. Однако российские сыроделы не могут остановиться на этом, и зачастую замены доходят и до 90%, и до 95%. У кого насколько хватит совести, тот настолько заменяет молочные жиры в сырах! И практически это уже даже не сырные продукты, а сыроподобные, “имитационные” сыры, как по-разному называют их в разных странах. Качество продукции за год, который прошел со времени введения эмбарго, резко снизилось. Сегодня эти сыры с трудом можно назвать даже сырными продуктами. Уровень фальсификации на рынке достигает 70%! Здесь можно говорить, собственно, вообще о крушении российского сыроделия"

7 августа 2014-го, правительство России, во исполнение подписанного накануне президентского указа, утвердило перечни как стран, сельскохозяйственный импорт из которых запрещался, так и его составляющих - самих продуктов питания или сырья для их производства.

Вместе с экспертами в Москве подводим некоторые итоги первого года действия продовольственного эмбарго – как именно оно изменило отдельные секторы российского продовольственного рынка.

LEGO из костей

Я сам видел, как люди оплатившие билеты так и не осмелились пройти вовнутрь.

DSCF6679.jpg

Collapse )

Рассказать друзьям или разместить в своём блоге:

... Это был очень важный элемент создания вот этой вот суперлегенды о том, что за деньги можно

Оригинал взят у lubimets_bogov в ... Это был очень важный элемент создания вот этой вот суперлегенды о том, что за деньги можно
КУПИТЬ ВСЕ .

Что если вам кажется, что что-то не продается и чего-то нельзя добиться деньгами – значит, вы еще пока просто не предложили правильную цену. Предложите дороже – и все будет ваше.

И, собственно, речь шла о том, что мы покупаем Францию, мы покупаем Францию за этот миллиард, вместе со всем ее Fraternité, Égalité и вот этим вот, что там они про себя рассказывали, вот это все стоит миллиард евро. И они будут работать на нас, и они никуда от нас не денутся.

Поэтому, надо сказать, что это был совершеннейший шок, когда Олланд и его правительство вдруг сказали: нет, есть важнее вещи, которые мы ценим дороже, чем миллиард евро, и они не продаются ни за какие деньги. Это, например, наши представления о добре и зле. Нам кажется, что стране, которая совершила то, что в последнее время совершила Россия, не нужно продавать эти корабли. Она не должна владеть – с нашей, во всяком случае, помощью – не должна владеть такими современными вооружениями.

Это же ведь все сказки про то, что это никому не нужная вещь, что это совершенно бессмысленная штуковина, эти два Мистраля. На самом деле это очень современный корабль, очень универсальный. И вопрос не только в том, что он несет всякие вертолеты, и что он такая передвижная посадочная площадка, и что он позволяет действовать авиации там, куда она в нормальной ситуации не достает, а это важно при всяких локальных конфликтах.

Это, собственно, инструмент участия в локальном конфликте. Вот есть этот конфликт как-то вблизи какого-нибудь большого водоема, вблизи моря или океанского побережья или еще чего-нибудь такого. Подходит такой корабль, встает там рядом, и вдруг оказывается, что достижимы те цели, которые до сих пор были недостижимы, и наблюдать можно за тем, что раньше было не видно, и доставать можно то, что раньше было не достать, потому что появляется вот такая вот площадка подскока, чрезвычайно важная, такая база огромная, которая позволяет стране протянуть свою руку туда, куда она до сих пор не дотягивалась. Хочешь – туда, где сомалийские пираты, а хочешь – между прочим, в Грузию.

И, кстати, именно после грузинского конфликта потребность в такого рода кораблях и отсутствие их у российского флота проявились достаточно серьезно. ...

555
  • v_n_zb

Сожги хамон и абрикосы - 2

.
В продолжение темы "Сожги хамон и абрикосы, а то в Москву придут пиндосы!"


Сегодня съел французский сыр, а завтра предал Русский Мир.

Купив брюссельскую капусту, забудь про то, что звался русским.

Сегодня ты жуешь хамон, а завтра у тебя ОМОН!

Ты устриц захотел французских? Знать, парень ты совсем не русский!

Кто захавал ящик репы - тот узрит духовны скрепы!

Кто спит и видит фуагру, тот РПЦ не по нутру.

Сегодня выпьешь Кока-колу, а завтра прогуляешь школу.

Сегодня скушаешь Биг Мак, а завтра перейдешь на мак.

Сегодня съела Гербалайф, а завтра с негром ловишь кайф.

Сегодня бреешься Жилетом, а завтра ездишь без билетов.

Утром слопал камамбер - ночью гею вставишь хер!

Сегодня покупаешь сало, а завтра Вове дашь в хлебало!

Сегодня кушаешь банан, а завтра выйдешь на Майдан!



Биржа блогеров в ЖЖ откроется ориентировочно в сентябре

Оригинал взят у morsya в Биржа блогеров в ЖЖ откроется ориентировочно в сентябре
Ну теперь-то заживём! Что думаете по поводу биржи? Будет способствовать активности papa_rimsskij ? Актуально ли будет вообще для Беларуси? (Для Москвы-то понятно, тут вовсю блогунами всякими пользуются уже).



Оригинал взят у ljpromo в Биржа блогеров в ЖЖ откроется ориентировочно в сентябре
Люблю, когда информация утекает в хорошие, добрые, а теперь еще и мускулистые руки.
Вообще это логично иметь биржу блогеров прямо в ЖЖ, раз уж все равно многие из них зарегистрированы на блогуне, в ротапосте и т.д. Посмотрим, какой будет реализация.

Collapse )
Collapse )


Звезде программы «Прямой эфир» удалили опухоль мозга

На съемках очередного выпуска программы «Прямой эфир» телеведущий Борис Корчевников сделал  неожиданное признание.

В ходе передачи на канале «Россия-1», которая была посвящена сражающимся с онкологией  певцу Дмитрию Хворостовскому и актеру Андрею Гайдуляну, ее ведущий Борис Корчевников признался, что сам перенес операцию по удалению опухоли мозга.




В финале программы ее ведущий Борис Корчевников внезапно признался, что отлично понимает, что сейчас чувствуют Гайдулян и Хворостовский, поскольку сам перенес операцию по удалению опухоли мозга.
«Мне тоже поставили диагноз «опухоль мозга». К счастью, она оказалась доброкачественной, уже сделана операция. Правда, еще остался шрам» , - признался Корчевников.


Collapse )



Пополнение в Голливуде

Оригинал взят у junona в Пополнение в Голливуде
Зоуи Дешанель стала мамой!
Актриса на прошлой неделе в Остине родила дочку.
С конца июля этого года Зоуи замужем за продюсером Джейкобом Печеником, с которым она встречалась около года до их свадьбы.
Для пары это первый ребенок.




Месяц

Что такое «ген Наполеона»

... и как он влияет на высыпание человека


Сон - это дело сугубо индивидуальное. Одни спят по 8-10 часов, и этого им все равно не достаточно. Другие же способны выспаться за 4-5 часов, и это не вызывает у них неудобств и дискомфорта. Кто-то считает первых лентяями и сонями, а других хвалит за выносливость и трудоголизм. Так, наверное, всем известны имена великих людей, которые на сон тратили намного меньше времени, чем необходимо большинству. Это всем известные личности - Наполеон, Цезарь, Ленин. Но, оказывается, потребность во сне зависит не только о того, насколько вы дисциплинированны (хотя это тоже немаловажный фактор), но и заложена на генетическом уровне. К этому предположению пришли ученые из университета Калифорнии, проводя свои исследования в этой области.


Читать далее...


20 изобретений, в которых нуждается человечество

Оригинал взят у vsegda_tvoj в 20 изобретений, в которых нуждается человечество
Иногда идеи, которые кажутся великими, остаются такими только в воображении их авторов. Но бывает и так, что они действительно становятся лучшим решением наших повседневных проблем.

Мы собрали 20 примеров того, как немного усовершенствованная вещь превращается в идеальный предмет быта. Надеемся, что когда-нибудь эти штуки будут повсюду.

Таблетки солнечного света


20 изобретений, в которых нуждается человечество

Collapse )



Страх перед поражением СССР в ядерной войне заставил КГБ сдать страну

Оригинал взят у bolivar_s в Страх перед поражением СССР в ядерной войне заставил КГБ сдать страну

Страх перед поражением СССР в ядерной войне заставил КГБ сдать страну


В начале 1980-х Рейган придумал грандиозный блеф – программу СОИ. В Москве восприняли её всерьёз, КГБ бросил все силы зарубежной агентуры на изучение программы, и пришёл к выводу, что СОИ уничтожит 90% советских ракет. После этого КГБ сделал ставку на Горбачёва, который мог бы безболезненно капитулировать.

О том, как Рейган переиграл СССР – а точнее трусость и некомпетентность КГБ – рассказывается в книге английского профессора и историка спецслужб Эндрю Кристофера «КГБ. История внешнеполитических операций от Ленина до Горбачева» (в качестве консультанта Кристофера выступал советский разведчик, перебежчик Олег Гордиевский).

В начале 80-х годов напряженность в отношениях между Востоком и Западом достигла опасной черты, напоминавшей кубинский ракетный кризис. Когда Рейган наконец занял место в Белом доме, Кремль полностью осознал, что его враждебность к Советскому Союзу была не хитрой тактической уловкой предвыборной кампании, а его глубоким убеждением. Первый госсекретарь Рейгана Александр Хейг заявил: «На заре новой администрации воздух свеж, погода тиха, друзья и противники внимательны и полны сил. Это лучшее время подать сигналы друг другу. Наш сигнал Советам заключается в простом предупреждении, что время их необузданного авантюризма в третьем мире закончилось, что терпение Америки смотреть на козни ставленников Москвы иссякло».

Collapse )

Григорий Майрановский: советский «доктор Менгеле»

Оригинал взят у bolivar_s в Григорий Майрановский: советский «доктор Менгеле»

Григорий Майрановский: советский «доктор Менгеле»


Григорий Майрановский возглавлял главную лабораторию ядов НКВД/МГБ до начала 1950-х. Через его опыты прошли сотни советских заключённых – многих добивал главный палач СССР Василий Блохин. Ядами Майрановского были отравлены десятки противников Сталина, в т.ч. за границей. Доктор-садист отделался только 10 годами тюрьмы.

После окончания Второй мировой войны общественность ужаснула вскрывшаяся правда о врачебных экспериментах нацистов в концлагерях. Основные экспериментаторы были казнены, а имя доктора Менгеле стало нарицательным, означая врача-садиста.

В СССР тоже были свои учёные-садисты, проводившие свои эксперименты на живых людей, тоже, как и в Германии – в основном на заключённых концлагерей (ГУЛАГа). В отличие от Германии, их имена не то что не стали именем нарицательным, но даже по-настоящему эти люди не были осуждены, а их «работа» считалась простой службой на благо НКВД/МГБ, а значит – и всей страны.

Один из таких советских экспериментаторов-садистов – Григорий Моисеевич Майрановский.

Collapse )

О том, как можно испоганить идеально организованный проезд

Оригинал взят у kibalchish в О том, как можно испоганить идеально организованный проезд


Все-таки Москва действительно ушла на много шагов вперед по отношению к другим российским городам в плане организации. И нет, я не собираюсь петь диферамбы определенным руководителям с известными фамилиями. Я хочу их спеть самой системе.

Сегодня закрылась часть Замоскворецкой линии (участок от Автозаводской до Каширской) для того, чтобы провести какие-то мероприятия, необходимые для ввода в эксплуатацию станции "Технопарк". Рядовое событие, в общем-то. Но не для тех, кому необходимо попасть из центра, например, в Царицыно. Мне, кстати, туда не нужно было. Мне как раз повезло... Был закрыт ровно тот участок, которым я часто пользуюсь, от Автозаводской до Каширской.

Зная заранее, что с метро у меня возникнут проблемы, я полез в интеренет, чтобы посмотреть, каким наземным маршрутом мне придется добираться. И уже на главной странице Яндекса мне сказали, что между этими станциями будет организовано бесплатное автобусное сообщение. Ок, - подумал я, даже денежку сэкономлю, раз бесплатно довезут, - но где искать эти автобусы? А то уже пытался как-то воспользоваться бесплатным транспортом до супермаркета...

И вот выхожу я из дома, двигаюсь к метро. А там уже указатели весят, показывающие, куда мне нужно идти; таблички с разъяснениями ситуации... и вереница из автобусов, которые сплошным потоком забирали пассажиров. Было даже изменено движение возле станции (закрыты повороты с Автозаводской улицы), чтобы частный автотранспорт не мешал автобусам. Вокруг куча стюардов, которые контролируют движение людей и помогают зазевавшимся. Даже туалеты поставлены.

Захожу в автобус. Тут отдельно стоит сделать отступление: стюарды не позволяли автобусам ехать переполненными. Хоть места мне и не досталось, но ехалось вполне комфортно, ведь кондиционер-то в автобусе имеется. А информационное табло сообщало, что в салоне +19. И вот впервые я оказался в Коломенском... Хоть из автобуса я и не выходил, но даже через окно было интересно. Столько раз проезжал мимо под землей, а не имел никакого понятия, как выглядит этот район.

Доехали до конечной. Опять перекрытая для движения частного транспорта улица, опять множество указателей и спешащих помочь стюардов, опять вереница автобусов, которая отправляется забирать людей в обратный путь.

Если бы не был точно уверен, что это Москва, то полумал бы, что дело в каком европейском городе происходит. Уж очень все здорово организовано было. Да, ехать пришлось не 10, а 20 минут. Да, пешочком пройтись пришлось поболе. Но ведь и станции новые строить нужно, да и пути ремонтировать тоже не повредит, не так ли? Потому придется потерпеть. Московское же метро действительно постаралось минимизировать неудобства для пассажиров.

Я понимаю, что такое делается не первый раз, что опыт в организации таких мероприятий у метрополитена огромен, просто я впервые с этим столкнулся. И остался доволен. А мне ведь еще обратно ехать...

P.S. И только после этой поездки я нашел ложку дегтя. Понял, что все-таки Москва - это Россия, что не может быть все так радужно. Оказалось, что если тебе из центра в Царицыно, то ты едешь до Автозаводской, поднимаешься наверх, садишься в бесплатный автобус, едешь до Каширской... и снова платишь на входе в метро. И это действительно фейл!

Итальянские каникулы. Вулкан Везувий

Оригинал взят у tukaevaanna в Итальянские каникулы. Вулкан Везувий
Знаменитый вулкан Везувий мы намеревались увидеть, ещё только планируя нашу поездку. Он был обязателен к посещению. И если я ещё раздумывала относительно городов Помпеи и Геркуланум, лихорадочно пытаясь их втиснуть в единственный свободный день в Неаполе, то Везувий не обсуждался. В итоге я поняла, что всё желаемое мы не сможем увидеть в этот день, и сначала исключила Геркуланум, а затем и Помпеи (к радости Антона).




Collapse )

Основной
  • pantv

О любви графа к крепостной

Что бормочешь ты, полночь наша?
Все равно умерла Параша.
Молодая хозяйка дворца.
Тянет ладаном из всех окон,
Срезан самый любимый локон,
И темнеет овал лица...

Анна Ахматова


Во дворце графов Шереметевых на берегу Фонтанки,
в Фонтанном доме, печально закончилась самая романтическая история 18 века. Внук сподвижника Петра, генерал-фельдмаршала Бориса Петровича Шереметева, Николай Петрович полюбил свою крепостную актрису, дочку кузнеца Парашу Ковалеву.



Параша была одной из тысяч крепостных графа, но, благодаря своему уникальному завораживающему голосу, названному самим Шереметевым "жемчужным", замечательному актерскому дарованию и редким душевным качествам, вскоре стала единственной...
Collapse )

Навальный "Выступление в Центризбиркоме"

Видео моего небольшого выступления в ЦИКе на рассмотрении нашей жалобы.



Результаты знаете наверное. Единогласно за то, что в выборах Демкоалиция участвовать не может.

PS
Содержательно, вот, Волков всё разбирает.

https://navalny.com/p/4391/


Украденная собака-поводырь вовсе не была украдена?

Новый виток развития получила история с украденной у слепой певицы собакой-поводырем. Происшествие сплотило массу людей - тысячи репостов с фотографией злоумышленницы, тысячи комментариев, целые ветки обсуждений. Делом даже занялся Следственный комитет России - по словам пресс-секретаря ведомства Владимира Маркина историю об украденной собаке-поводыре услышал сам Бастрыкин. Стоит ли говорить, что всего через несколько дней пропажу нашли, протестировали и вернули счастливой хозяйке. Следователи говорят, что и поимка злоумышленницы - дело времени. Но был ли у нее злой умысел?



Друзья женщины, которую подозревают в краже животного, говорят, что, скорее всего, произошла чудовищная ошибка.

Collapse )

  • p_i_f

Десять самых загадочных снимков в мире

За почти 200-летнюю историю фотографии было сделано несколько уникальных снимков, которые до сих пор никто не может объяснить…

Марсианские сферы (13 сентября 2012)

В 2004 году марсоход Opportunity обнаружил на марсианском грунте любопытные микроскопические образования сферической формы.

clip_image001

Однако ещё более любопытный снимок Opportunity сделал в конце 2012-го, на котором отчётливо видно гораздо большее количество значительно более крупных сфер.

Эти сферы, состоящие из гематита, могут означать, что в прошлом на «Красной планете» была вода.

Collapse )


"Коммерсант": в Немцова стреляли из разных пистолетов



Борис Немцов мог быть убит выстрелами из двух разных пистолетов. Как пишет газета "Коммерсант", к такому выводу пришли эксперты, изучив особенности раневых каналов в теле политика. По их версии, три ранения Немцов мог получить из пистолета, который имел глушитель, а остальные из оружия, не имевшего приспособления для бесшумной стрельбы. Кроме того, предполагается, что различия в полученных жертвой ранениях могут быть связаны с тем, что при покушении использовались патроны, имевшие разную мощность.

Издание отмечает, что в ходе комплексной медицинской экспертизы специалисты должны были также установить, как именно по отношению к жертве, исходя из полученных ранений, располагался киллер. Однако они не смогли ответить на этот вопрос, сославшись на то, что ранения на теле Немцова не соответствуют дыркам, оставленным пулями в его пальто и свитере.

Борис Немцов был убит вечером 27 февраля на Большом Москворецком мосту. По делу об убийстве оппозиционного политика арестованы пять человек. Еще двое – предполагаемые организаторы убийства Руслан Геремеев и Руслан Мухудинов находятся в розыске.


Фотопутешествие по России англичанина Саймона Робертса

Родину, как и родителей, не выбирают, и, коль уж нам довелось жить в России, было бы интересно взглянуть на то, как менялся облик державы в постсоветские годы. Многие зарубежные фотографы, путешествуя по стране, попытались запечатлеть знаковые мгновения из жизни «рожденных в СССР». Сегодня вашему вниманию мы представляем фотоцикл с незатейливым названием «Родина» англичанина Саймона Робертса.

Фотопутешествие по России англичанина Саймона Робертса

Collapse )


25 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день

Наша энергия непосредственно связана с продуктами, которые мы едим. Продукты, которые мы выбираем для насыщения своего организма, могут либо повышать нашу жизненную энергию, либо снижать её. Здесь приводится список богатых энергией продуктов, которые будут поддерживать ваше общее состояние и здоровье.

1. Яблоки:

1

Collapse )


Забавные снимки синхронисток

Синхронное плавание — водный вид спорта, связанный с выполнением в воде различных фигур под музыку. Синхронное плавание — один из самых утончённых и элегантных среди всех видов спорта. Однако, несмотря на кажущуюся лёгкость, он является весьма требовательным — помимо того, что спортсменки испытывают серьёзные физические нагрузки, им нужно обладать не только выносливостью, но и гибкостью, изяществом, отточенным мастерством и исключительным контролем дыхания. Стоит отметить, что порой во время выступления спортсменки выглядят весьма комично, о чем свидетельствуют многочисленные снимки.

19045860-r3l8t8d-650-11

Collapse )

Круглое или квадратное?

Оригинал взят у zavodfoto в Круглое или квадратное?
Оригинал взят у mib55 в Круглое или квадратное?
Наткнулся сегодня в Питере на интересный люк. С первого взгляда он вполне обычный, если бы не надпись: "Теплосеть квадратная". С теплосетью всё понятно, но что тут квадратное??? Впрочем, данная загадка оставалась таковой недолго: через десять метров нашлась и отгадка.

Люк теплосеть 1
Collapse )

felbert, мозаика странностей, felbert&#39;s freak collection

Фото дня



Пляж Monkey Mia — место, где люди собираются, чтобы посмотреть на дельфинов, а дельфины приплывают взглянуть на людей, Австралия.

ИЗМЕРИТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ МОЖНО И БЕЗ УКОЛА

111111

Прибор представляет собой небольшое устройство, подсоединяемое к компьютеру. Для измерения концентрации глюкозы в крови пациенту достаточно секунд на 20 приложить палец к датчику, покрытому специальным кварцевым стеклом с ионами, которые флуоресцируют в инфракрасном свете. При контакте с кожей…

/далее – по ссылке: http://shikur.ru/vashe-zdorovje/izmerit-uroven-glukozi.html

Добавить меня в друзья можно здесь

Лучше быть политэмигрантом, чем политзаключенным



Дмитрий Чуносов, которого обвинили в экстремизме из-за картинки, размещенной в соцсети "ВКонтакте", получил убежище в Германии

В России против Дмитрия Чуносова возбудили уголовное дело за то, что он опубликовал в соцсети "ВКонтакте" картинку, на которой был изображен голый человек, садящийся на крест.

В 2013 году Дмитрий Чуносов опротестовал в суде решение петербургского ЗАГСа, отказавшего ему в праве заключить однополый брак. Дело слушалось по месту жительства Чуносова в городе Грязи Липецкой области и привлекло внимание не только журналистов, но и десантников-гомофобов, напавших на истцов после окончания заседания. Свадьба Чуносова и Ярцева всё-таки состоялась в декабре 2014 года - в Копенгагене.

О своей жизни в России и в Германии Дмитрий Чуносов рассказал Радио Свобода.

ГЕРМАНИЯ. Аахен. Собор (1).

Оригинал взят у suomilarissa в ГЕРМАНИЯ. Аахен. Собор (1).
Аахенскому католическому кафедральному (домскому) собору - Aachener Dom, Aachener Münster, Kaiserdom - свыше тысячи лет. Собор -  чудо архитектуры. В 1978 году он внесён в список Всемирного культурного наследия человечества.
01.


Collapse )
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Дмитрий Зимин

Оригинал взят у lubimets_bogov в Дмитрий Зимин

ПАТРИОТИЗМ И РАБСТВО

Патриотизм бывает разных оттенков, но я бы выделил два типа патриотизма и патриотов.
Первый тип тип патриота любит свою страну и государство, гордится подвигами и достоинствами своего государства, своими царями и вождями, настороженно, а то и враждебно относится ко всему зарубежному.
Патриота второго типа отличает нежная любовь к родине, скорбь по поводу ее бед и недостатков, внимательное и доброжелательное наблюдение за всем хорошем в мире, желание учиться у мира этому хорошему, чтобы перенести это хорошее на свою родину.
Соответственно и два вида патриотизма — гордиться или учиться,– которые политические соперники.
Патриотизм как любовь к государству подогревается властью. В своем крайнем проявлении любовь к стране и государству (власти) приобретает истеричный характер «национального нарциссизма», (выражение Александра Невзорова), а в отношении со значительной частью остального мира появляются элементы истеричной злобы. Видимо, этот вид патриотизма имел ввиду Лев Толстой, когда говорил «Патриотизм в самом простом, ясном и несомненном значении своем есть не что иное для правителей, как орудие для достижения властолюбивых и корыстных целей, а для управляемых — отречение от человеческого достоинства, разума, совести и рабское подчинение себя тем, кто во власти... Патриотизм есть рабство».*
Мне кажется, что этим определением — патриотизм — форма рабства— гений Толстого предвосхитил открытие такого феномена, как «стокгольмский синдром» — любви, иногда страстной, жертвы — к террористу-захватчику, к насильнику, который обращается со своими жертвам, как с рабами. В Стокгольме грабители, захватившие банк и удерживавшие несколько дней его клиентов и сотрудников в качестве заложников, в конце концов стали для своих жертв объектами настоящей любви — до такой степени, что они стали защищать грабителей от полиции. Возможно, что в древние времена любовь раба к своему хозяину позволяла рабу легче переносить свое рабство, увеличивала шансы на выживание и создание потомства, и она нашла отражение в геноме. Сейчас это вредный атавизм.
Мы видели проявление такого патриотизма рабов в масштабах страны на примерах гитлеровской Германии, сталинского СССР, полпотовской Кампучии, нынешней Северной Кореи.
В развитых успешных странах общество не столько любит, сколько непрерывно контролирует власть. "Настоящий патриот всегда должен быть готов защитить свою страну от своего правительства",— писал американский философ Эвард Эбби. «Недоверие к власти должно быть первейшим гражданским долгом», — утверждал и шотландский писатель Норман Дуглас (цитирую по статье российского специалиста по бюрократии Александра Оболонского «Политическое недоверие как позитивный фактор»). При этом и англичане, и американцы — первейшие патриоты своих стран.





Пророческий монолог Романа Карцева. 2009 год.

Поставить Дзержинского на место, выбросить лишние продукты. Пророческий монолог Романа Карцева

Известный артист и юморист Роман Карцев в программе «Ностальгия» в 2009 году прочел свой монолог «Реквием». Во многом он оказался пророческим. Голосовать за одну партию, думать всем одинаково, поставить Дзержинского на место, вернуть на запад креветки и лангустов, уничтожить памперсы — кажется, всё это что-то напоминает.
Фото: Российская Газетаhttps://tvrain.ru/teleshow/here_and_now/kartsev_rekviem-392307/

Доходы России от экспорта нефти рухнули на 41%

Оригинал взят у oleg_leusenko в Доходы России от экспорта нефти рухнули на 41%
Хорошие вести ходят парой: после сообщения о том, что доходы РФ от экспорта газа сократились более, чем на треть порадовали новости о российском экспорте "черного золота":

Доходы России от экспорта нефти упали на 41% за полгода

По щучьему веленью
По сучьему хотению

Объем экспорт российской сырой нефти в стоимостном выражении снизился в январе-июне 2015 года по сравнению с аналогичным периодом 2014 года на 40,7% и составил $48,103 млрд, следует из материалов Федеральной таможенной службы (ФТС), пишет Forbes.
Collapse )

Дорога под водой



Материковую часть Франции с островом Нуармутье соединяет дорога Пассаж дю Гуа, необычность которой в том, что проложена она по дну залива. Движение тут становится возможным всего на несколько часов два раза в день, когда происходит отлив. В остальное время дорога затоплена до уровня в 4 метра.

Впервые упоминания об этом переходе между островом и материком были найдены на картах в 1701 году. А в 1840 году эта дорога была вымощена булыжником, что позволило передвигаться по дороге, как верхом, так и на телегах. На сегодняшний день длина дороги составляет 4,5 километра.

Collapse )

Навальный "О голодовке в Новосибирске"

Я безо всякой иронии считаю эту голодовку поступком героическим. Некоторые меня спрашивают об этом в таком ироническом ключе - ну вот ты пишешь, что они герои, но не до смерти же они будут голодать.

А для меня и в мире живых людей вполне есть те, кого я считаю героями. Не смерть делает поступок героическим, а мотив этого поступка.

Шестеро голодающих в Новосибирске

Эти шестеро в знак веры в свои убеждения, в знак протеста, в знак отчаяния (ну да, и в этом нет ничего плохого) заявили, что они они будут уничтожать свой организм.

Не так много жертв может принести обычный человек, а они приносят эту, важнейшую, важную и ради нашего общего права на выбор.

От Сахарова до Шеина, от Марченко и Ходорковского до Толоконниковой, от Ганди и до любого зэка, который сейчас голодает в камере против пыток и беспредела - все они держали голодовки, которые многим казались бесполезными и бессмысленными, но которые сделали мир лучше и уменьшили число циников вокруг хотя бы немного. Хорошая цена за своё здоровье, но пойти на такую сделку готов далеко не каждый.

Поэтому лично мне не важно, сколько дней держится голодающий, сколько килограмм он потерял, какое у него давление и тд. Для меня они герои стали с первой минуты объявления голодовки, потому что я знаю о их решимости и верю в искренность мотивации. Они принесли жертву, без которой не будет борьбы за свободу.

После сегодняшней госпитализации Сергея Бойко мы провели краткое дистанционное совещание в составе: Ходорковский-Касьянов-Навальный и решили призвать Леонида Волкова, Егора Савина, Сергея Бойко, Александра Форова и Фёдора Горожанко прекратить голодовку.

Я присоединяюсь к этому: ребята, вне зависимости от вашего решения, ваш поступок будет важным примером для всех, но я прошу вас голодовку прекратить. Так будет лучше.

Отдельно к Леониду Волкову: мне кажется нам всем нужен ещё один большой митинг в Москве. 13 сентября, как раз в этот "единый день голосования", когда в стране будут выдавать бюллетени, откуда незаконно вычеркнута главная оппозиционная партия. Такой митинг надо готовить и здесь нужно твоё участие.

Количества бреда в нашей жизни резко зашкалило: от одного только сжигания еды у большинства населения глаза на лоб лезут. Надо собраться и напомнить, что есть, вообще, альтернативная точка зрения на то, может ли госслужащий иметь часы за 37 млн, нужно ли давить бульдозерами (а не раздавать неимущим) фрукты, кто должен решать вопрос о составе участников выборов и по многим другим вопросам.

PS
Напоминаю, что в Новосибирске народный сход за право на выбор состоится 11 августа.

PPS
Пока писал пост, пришла новость о том, что Сергей Бойко попал в реанимацию.


https://navalny.com/p/4392/

Музей с видом на знаменитые альпийские вершины

На популярной вершине Кронплатц (Kronplatz) появилось необычное строение. Часть его скрыта в земле, а другая тремя тоннелями зависает над обрывом. Это шестой и последний музей, посвященный достижениям известного альпиниста Райнхольда Месснера (Reinhold Messner). Коридоры в здании напоминают пещеры или горные туннели, а со смотровой площадки открывается потрясающий вид на знаменитые вершины Доломитовых Альп.

Музей с видом на знаменитые альпийские вершины

Collapse )


Windows 10

Оригинал взят у solovejs в Windows 10
Новая операционная система Windows 10 вышла совсем недавно, однако, многие пользователи уже столкнулись с первыми неприятностями. Компания Microsoft, желая устранить выявленные в процессе использования системы недоработки и ошибки, выпустила первое крупное обновление КВ3081424, которое было призвано решить возникающие проблемы. Оно сразу же вызвало массу недовольств и возмущений от «счастливых» обладателей десятой версии ОС.


Уже установил "десятку" и особых проблем пока не было. По крайне мере, Билл Гейтс не лепит мне на рабочий стол неприличные обои. Не удалось найти в ОС браузер, который одни хвалят, а другие ругают, но он никуда не денется.
В целом "десятка"представляет собой смесь "семерки" и "восьмерки" и впечатления особого прогресса не производит. Она вроде бы одинаково хорошо подходит для всего, но, чтобы убедиться в этом, нужно установить ее на все известные гаджеты, а не только на ПК.
Похвалю художника, который сделал окно похожим на окно, а не на скандинавский флаг.


Правильное питание

Автор - Таня_Кононенко. Это цитата этого сообщения
Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.

8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).

9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.

10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.

11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.

12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.

13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)

14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.
DZDvEKXrGMA (604x483, 105Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Всемирное наследие ЮНЕСКО

Автор - ВК2. Это цитата этого сообщения
27 новых достопримечательностей Всемирного наследия ЮНЕСКО

27 новых достопримечательностей Всемирного наследия ЮНЕСКО

Начиная с 1978 года, ЮНЕСКО (специализированная организация ООН по вопросам образования, науки и культуры) ведёт постоянно обновляющийся список культурно значимых мест, известных в качестве объектов всемирного наследия. Недавно ЮНЕСКО объявила о добавлении в список новых 23 и расширении 4-х уже имеющихся объектов .

Collapse )