January 23rd, 2017

5 критических ошибок в отношениях и что с этим делать

Автор - Сияние_Розы_Жизни. Это цитата этого сообщения
5 критических ошибок в отношениях и что с этим делать


1. Принцип автоматизма Это — ошибка думать, что раз вы вместе, то все теперь будет происходить автоматически. Оглянитесь вокруг, все в природе либо подвергается разрушению внешними силами, либо саморазрушается. То же происходит и с отношениями. Если один или оба партнера перестают в них вкладываться, то разрыв неминуем. 2. Принцип сахара Это —… Читать далее »

Серия сообщений "ПСИХОЛОГИЯ":
В сообщениях и цитатах
Часть 1 - Стихи великих, посвящённые бывшим.
Часть 2 - Валентин Гафт, Марлон Брандо и другие звезды, чьи дети покончили с собой
...
Часть 9 - Высказывания психолога, которые помогут понять наших детей
Часть 10 - Goodbye Mr. Obama!
Часть 11 - 5 критических ошибок в отношениях и что с этим делать

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Главные страхи советских людей

Автор - bolivarsm. Это цитата этого сообщения
Главные страхи советских людей

Главные страхи советских людей

Злые языки говорят, что граждане Советского Союза все время жили в страхе. Это отчасти правда: у советских людей действительно были фобии, как, собственно, у всех жителей Земного шара. Вспоминаем, больше всего боялись в СССР.Read more...Collapse )

Ваучерная приватизация в 1990-ые: что было на самом деле?

Автор - bolivarsm. Это цитата этого сообщения
Ваучерная приватизация в 1990-ые: что было на самом деле?

Ваучерная приватизация в 1990-ые: что было на самом деле?

Приватизация 1991-1997 годов стала логическим завершением выхода России на новый путь развития – рыночную экономику. Разгосударствлению подлежало все недвижимое имущество (предприятия, жилье), природные ресурсы, земля. По сути приватизация является передачей бывшей госсобственности в руки частных владельцев (как вариант - коллективов).Read more...Collapse )

Луковая шарлотка – это неповторимо вкусно!

Автор - галина5819. Это цитата этого сообщения
Луковая шарлотка – это неповторимо вкусно!


Интересный вкус, удивительный аромат, аппетитный цвет и совершенно нет характерного привкуса лука... Луковая шарлотка – рецепт быстрой простой и сытной домашней выпечки. Результат вы видите на фото. Можно еще сверху посыпать луковый пирог тертым сыром.



<img alt=Collapse )

... дело мужик говорил... Сухомлинский

Автор - Irena_Dominique13. Это цитата этого сообщения
... дело мужик говорил...

...
R1a_GlIl8bs (700x585, 103Kb)

Серия сообщений "МНЕНИЕ":
Часть 1 - МНЕНИЕ
Часть 2 - Пытаются отрицать
...
Часть 13 - Невзоров.Мнение.
Часть 14 - Садальский.Мнение.
Часть 15 - ... дело мужик говорил... Сухомлинский

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Средство от головных болей

Автор - Сияние_Розы_Жизни. Это цитата этого сообщения
Чудодейственное средство от головных болей

Нашла в интернете рассказ женщины и её рецепт:

Еще с детства у меня постоянные головные боли. Когда проходила медосмотр, врач сказал, что у меня сужение сосудов головного мозга. Выписал таблетки, которые сначала помогли, а потом стало еще хуже.
vahcxhtuu3w

Зная, что у меня часто болит голова, брат привез лекарство, которое сделал сам по где-то вычитанному рецепту. Когда он мне дал его выпить, боль прошла почти моментально. После этого я начала принимать это лекарство 2 раза в день по 25 капель. Прошло 6 месяцев, а я ни разу не выпила ни одной таблетки. Прошли головные боли полностью.  Читать далее

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Александр Поскребышев: верный адьютант Сталина

Автор - Людмила_Мамонтова. Это цитата этого сообщения
Александр Поскребышев: верный "адьютант Сталина



Из всего "сталинского круга" про Поскребышева говорят, наверное, меньше всех. Хотя его роль в политике СССР была очень значительна. Он долгие годы был личным секретарем Сталина, через него вершилась история. 

Мнимая тень


 Сталин старался окружать себя только лично преданными ему людьми. И чем выше был уровень "близости к телу", тем преданнее должен был быть человек. Поскребышев долгое время был самым близким к "вождю народов" человеком. Во всех воспоминаниях о Сталине непременно рассказывается и об Александре Николаевиче. "Поскребышев передал", "Поскребышев доложил", "Позвонил Поскребышев"... Историк Дмитрий Волкоганов писал: "В любое время, когда бы Сталин ни вызывал Поскребышева, лысоватая голова его помощника всегда была наклонена над ворохом бумаг. Это был человек с компьютерной памятью. У него можно было получить справку по любому вопросу".

Read more...Collapse )

Ленивый тортик

Автор - belorys_kh. Это цитата этого сообщения
Ленивый тортик

 

clip_image004

 

Простой, но необыкновенно вкусный тортик, для выпечки которого не нужно возиться с духовкой. Готовится просто, как дважды два, и способен стать изюминкой любого чаепития. Если вам лень готовить сложные торты или пирожные, воспользуйтесь этим замечательным рецептом.

Read more...Collapse )

У вас нет никаких прав. Вообще никаких. Просто забудьте…

reposted by deligent
Ненавижу. Моя ненависть буквально разливается бескрайним океаном. Я никогда не могла предположить, что у нас вообще может быть такое. После этого хочется поставить на экстренный вызов номер хорошего адвоката и забаррикадировать квартиру дверью из листовой стали толщиной с палец. И держаться до последнего. Потому что такое может случиться с каждым.
У вас просто заберут детей. Просто так. А вы утритесь и живите с этим дальше.



Может хватит?Collapse )

А я предлагаю прекратить стесняться, в конце концов это уже перерастает в настоящую национальную трагедию, расскажите историю своей семьи, и как вам удалось справиться?

Мои твиты

Read more...Collapse )
Tags:

Гороскоп на неделю

Автор - Нина_Зобкова. Это цитата этого сообщения
Гороскоп на неделю с 23 - 29 Января



Овен 21.03 — 20.04

Первая половина недели для Овнов складывается благоприятно. Вы будете прекрасно ориентироваться в текущей ситуации, располагая всей необходимой информацией. Это позволит вам принимать взвешенные решения и быстрее добиваться поставленных задач. Это относится не только к профессиональной деятельности, но и к любому вопросу, который будет находиться у вас на рассмотрении. В эти дни усиливается ваша способность понимать скрытые мотивы в поведении других людей, что позволит вам проявлять проницательность. Также вы сможете преуспеть в духовных практиках, направленных на самоконтроль и гармонию души и тела. Вторая половина недели может стать проблемным временем для тех, кто находится не в ладах с законом. Будьте осмотрительнее при вождении транспортных средств – возрастает риск нарушений. Не исключены штрафные санкции.
<img src=Collapse )



</center>

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

О покровителях «Марша женщин» (США)

Автор - макошь311. Это цитата этого сообщения
О покровителях «Марша женщин» (США)

По всей Америке прокатилось очень серьезное по масштабам мероприятие — "Марш женщин". 
 
Причем мероприятие было объявлено как "спонтанное" действие в области прав женщин. 
 
На своем веб-сайте организаторы марша называют свою акцию чуть ли не народным движением.  Read more...Collapse )

Где остановиться в Твери и как сэкономить на проживании?

Автор - ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу. Это цитата этого сообщения
Где остановиться в Твери и как сэкономить на проживании?

3925073__1_ (200x50, 1Kb)

тверь/3925073_14149 (700x525, 219Kb)

Казалось бы, в крупных городах у путешественников не возникает проблем с размещением – доступен широчайший выбор вариантов на любой бюджет. Но в этом случае возникает иная сложность – хочется выбрать комфортные условия, не переплачивая при этом. Как же забронировать лучший номер по честной цене, и где остановиться в Твери?

далееCollapse )

Пышные бублики

Автор - anngol. Это цитата этого сообщения
Пышные бублики

4248238_7 (544x481, 95Kb)

Ингредиенты:
 
3 желтка
3 ст. ложки сметаны
50 гр. сливочного масла
3-4 ст. ложки сахара
75 мл. теплого молока
1 ч. ложка с горкой сухих дрожжей
1 пакетик ванилина
щепотка соли
2.5-3 стакана муки
горсть изюма по желанию
 
Все продукты должный быть комнатной температуры. В молоке растворить дрожжи, пока убрать в сторону. Масло растереть до бела, добавить 1 желток и 1 ст. ложку сахара, растереть пока масса не станет однородной, так добавить все желтки и сахар, затем добавить соль, сметану и ваниль, все еще раз хорошо размешать, влить молоко с дрожжами, всыпать просеянную муку порциями (добавить изюм если используете), замесить эластичное тесто, хорошо вымешать его несколько минут. Переложить в миску смазанную растительным маслом, дать подойти в тепле 1 час. Готовое тесто обмять, сформовать 10 бубликов, уложить на противень, дать подойти еще 15 минут. Духовку нагреть на 180-200 градусов. Бублики смазать желтком и посыпать сахаром.
 
 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

НАШЕ ТЕЛО — МАГНИТ ДЛЯ ДЕНЕГ, А ВЫ НЕ ЗНАЛИ

Автор - Путь_к_истинной_себе. Это цитата этого сообщения
НАШЕ ТЕЛО — МАГНИТ ДЛЯ ДЕНЕГ, А ВЫ НЕ ЗНАЛИ

Похожее изображение

Знаете ли вы, что наше тело —это магнит, способный притянуть все, что угодно? На карте тела человека «записано» все. 

На любую актуальную проблему тело отзывается напряжением, оно бывает хроническим или временным. Хроническое напряжение (блокировки) указывает на устойчивые поведенческие стереотипы человека. Временные — на внезапно возникшую и еще до конца не отработанную проблему. 

Читать далее…

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Вышитые картины

Автор - Алевтина_Серова. Это цитата этого сообщения
Художница Анжела Юклянчук.|Вышитые картины. Родная природа.

Работы выполнены в смешанной авторской технике.
Свободная роспись, элементы объемной вышивки, вышивка шелковыми лентами, х/б и вискозными нитями. Травы изготовлены по авторской технологии, из натурального материала. Ленты изначально белые, окрашены краской для шелка.

Юклянчук Анжела. У дома (600x448, 185Kb)

Фаусто Папетти - Маленький цветок



Один стежок, другой стежок,
Не спи, моя иголка,
Раскрылся лист, расцвёл цветок
Лазоревого шелка
К себе я птиц весёлых жду,
Они вернутся к маю,
И это дерево в саду
Для них я вышиваю.
Автор: Т. Габбе

Юклянчук Анжела. Васильки и маргаритки (600x467, 191Kb)

Два цветочка, три листочка –
Вот и композиция.
Я в рисунке самоучка,
Вышиваю лучше я.

Переход от тона к тону
Разукрасит вышивку.
Незаметен будет промах
В проработке листика.
Получается нарядно,
Просто глаз не оторвать.
Вот теперь уже все складно,
Можно нитку закреплять.

Положу работу в ящик,
А потом, достав опять,
Удивлюсь: как все удачно,
Можно в рамочку вставлять!
Автор: Евгения Краснова


<img alt=Collapse )



Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru</p>

Нашатырный спирт: супер-помощник в доме

Автор - anngol. Это цитата этого сообщения
Нашатырный спирт: супер-помощник в доме

4248238_55 (400x300, 16Kb)

Нашатырный спирт по своей полезности и многофункциональности применения не имеет равных.
 
1. Моем окна.
1 ст.ложка нашатырного спирта на 1 л воды. Моем (удобно использовать распылитель для воды) и натираем мягкой бумагой или газетой.
 
2. Отбеливаем белье.
1 ст. ложка нашатырного спирта, 2 ст. ложки 3% перекиси водорода на ведро горячей 60-70 град. воды. Выстиранное белье заливаем раствором (чтобы он покрывал белье полностью) на 15-20 мин. После этого белье 2 раза прополаскиваем в проточной воде.
 
3. Чистим замшевые вещи.
1 часть нашатырного спирта и 4 части воды. Чистим ватным тампоном, смоченным раствором, меняя по мере загрязнения. Затем протираем ватой смоченной водой с добавлением уксуса (1 ч. ложка на литр воды), высушиваем.
 
4. Отмываем подошву утюга.
1 часть нашатырного спирта и 1 ч. уксуса. Мягкую тряпочку смачиваем в растворе и протираем утюг.
 
5. Удаляем следы от мух на стеклах.
1 часть нашатырного спирта и 10 частей воды.
 
6. Освежаем цвет ковров и мягкой мебели.
3 ст. ложки нашатырного спирта на 1 литр воды. Губкой, смоченной смесью протираем ковровые изделия.
 
7. Нейтрализуем укусы комаров и других насекомых.
Аккуратно смачиваем места укусов нашатырным спиртом (перестает чесаться уже через несколько секунд).
 
8. Закопченую жиром духовку отмыть гораздо легче, если на ночь поставить в нее блюдечко с нашатырным спиртом, закрыть плотно дверцу, а утром протереть духовку сухой тряпкой.
 
9. Чтобы холодильник всегда выглядел как новый, его следует чистить смесью из 50 г зубного порошка и 20 – 30 г нашатырного спирта.
 
10. Если шерстяную тряпочку смочить нашатырным спиртом и протереть ею серебряные или никелированные поверхности , они вновь заблестят
 
 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Фотограф Мария Бахарева (Мария -Елизавета). Натюрморты

Автор - Марина_Ушакова. Это цитата этого сообщения
Фотограф Мария Бахарева (Мария -Елизавета). Натюрморты

001 (212x322, 17Kb)

 


Представляю вашему вниманию работы известного фотохудожника-флориста Bakh Mariya. Она известна, как Bakh Mariya или Мария-Елизавета. За этими псевдонимами «прячется» известный фотограф Мария Бахарева.0_124240_ff835f0d_XL (700x560, 406Kb)

<img src=Collapse )

Разве можно лето не любить...

Автор - Tatjanuschka. Это цитата этого сообщения
Соберу букет, подарю тебе

origiчч (800x543, 420Kb)
По полю, по чистому полю
Не могу надышаться я волей.
Не могу надышаться любовью,
Целуя твои я ладони.
Целуя твои я ладони,
Мое сердце в глубине любви тонет.
Не могу надышаться цветами
Пусть будет радостью любовь между нами.



0_126732_65afe5a5_orig (800x614, 511Kb)Read more...Collapse )

Уютная квартира в центре города из старого гаража (9 фото)

reposted by deligent
Безвыходных ситуаций не бывает — это в очередной раз на собственном примере доказал французский фотограф Джереми Бухгольц из Бордо. Когда не хватает денег на покупку квартиры, на ум приходят смелые и оригинальные решения. Он купил по дешёвке в центре города гараж, вложил в него относительно немного денег, время и всю свою фантазию и в результате стал владельцем очаровательной и уютной квартиры площадью 41 м².


Read more...Collapse )

via

Пиарщики, дизайнеры, бизнесмены.

reposted by deligent
Чем занимаются члены королевской семьи Великобритании.

1

Пока одни коронованные особы устраивают приемы и ездят по миру с официальными визитами, другие служат в армии и занимаются более приземленными делами.

Множество людей по всему миру интересуются жизнью британской королевской семьи. Некоторые поклонники знают всех ее членов по именам и в лицо, и даже могут назвать редко используемую фамилию династии.

Но, несмотря на постоянный поток фотографий, снятых в том числе папарацци, и королевских пресс-релизов, мало кто представляет, как устроена повседневная жизнь этих людей.

Членам королевской семьи не нужно беспокоиться о деньгах — у них значительное состояние, а кроме того, многое из их нужд оплачивают налогоплательщики. Получается, что им незачем работать — тогда что же они делают изо дня в день? Давайте посмотрим.

Read more...Collapse )

Что скрывают воды Ниагары: как ремонтировали знаменитый водопад

reposted by deligent
В 1969 году бурлящий водный поток, обрушивающийся по Американскому водопаду (с двумя собратьями — «Подковой» и «Фатой» — он образует комплекс водопадов, который называют Ниагарским), на время сжался до скромного ручейка. За несколько лет до этого случился массивный оползень и нагромоздил у подножия водопада груду камней высотой в 30 метров. Опасаясь дальнейшей эрозии, которая угрожала окончательно погубить это чудо природы, в инженерном корпусе армии США решили на время его осушить, чтобы укрепить разломы почвы. Американская часть Ниагарского водопада оголилась на пять месяцев.

1
Смотреть и читать далееCollapse )

Понравилось? Жми лайк!

Самые большие ошибки, которые вы можете сделать во время собеседования при приёме на работу

Оригинал взят у vova_91 в Самые большие ошибки, которые вы можете сделать во время собеседования при приёме на работу
Это то, что почти каждому из нас придётся пройти в тот или иной момент жизни. Собеседование при приёме на работу — это реальность жизни. Нам нужны деньги, поэтому мы должны работать (по крайней мере, большинство из нас).

Чтобы помочь вам в этом деле, мы составили список из 25 самых больших ошибок, которые вы можете сделать во время собеседования при приёме на работу!

Спрашивать, на какую должность проводится собеседование

Вроде очевидно, но такое может произойти, особенно если вы едва успеваете с одного собеседования на другое. Лучший способ задать этот вопрос — спросить, как выглядит типичный рабочий день.

Рассказывать о себе негативные вещи
Делайте это только в том случае, если сможете объяснить, как вы это измените.

Жевательная резинка
Если вам действительно это нужно, чтобы справиться со своей нервозностью, спросите разрешения и объясните интервьюеру, почему вы это делаете, до того, как начнёте жевать жвачку. Таким образом вы, по крайней мере, не будете выглядеть неуважительным по отношению к нему. Хотя на время собеседования лучше от неё просто отказаться.

Приводить с собой детей
Или родителей. Просто не делайте этого.

По-дружески ударять кулаком о кулак интервьюера
Используйте обычное крепкое рукопожатие.

Примечание: мы знаем, что вы не настолько сумасшедшие, чтобы делать это, но наша задача, чтобы ваше приветствие оставалось простым и формальным.

Опаздывать

Но и слишком рано тоже приходить не следует. Постарайтесь прийти за 15 минут до назначенного времени.
Подробнее...Collapse )

Российский конгресс народов Кавказа требует наказать блогера

reposted by deligent
Общественное движение Российский конгресс народов Кавказа (РКНК) пообещало предпринять активные действия в связи высказываниями блогера Ильи Мэддисона, сообщается на официальном сайте организации. Ничего противозаконного. Его жизни активисты РКНК не угрожают. Блогера просто хотят упечь в тюрьму за шутки по поводу Корана.



Кстати, шутки у этого Мэддисона очень тупые. К тому же, мат со сцены порядком коробит. И хотя выступает он живенько, но с чувством юмора у парня плохо. Посмотрел я его выступления, и то самое тоже - убого.

Представители конгресса собираются обратиться в правоохранительные органы для получения правовой оценки сказанного видеоблогером и для возбуждения в отношении него уголовного дела по факту оскорбления чувств верующих. Председатель исполкома РКНК Султан Тогонидзе выразил мнение, что в своем юмористическом выступлении Мэддисон оскорбил представителей сразу двух религий.
Read more...Collapse )
В настоящий момент Мэддисон удалился из всех социальных сетей. Поступали сообщения о визите представителей возмущенной общественности в дом его родителей, также публиковались сведения об отъезде интернет-знаменитости из России и подготовке видеообращения к поклонникам в связи с конфликтной ситуацией. Есть также данные, что злые исламисты с ножами его активно ищут через друзей и знакомых. И возможно, найдут, как нашли редакцию Charlie Hedbo исламисты с бомбой. В общем, сейчас уже никому не до шуток.

Лечение соком лопуха

Автор - anngol. Это цитата этого сообщения
Лечение соком лопуха - старое проверенное средство

4248238_10 (600x489, 53Kb)

В народной медицине соком из свежих листьев лопуха успешно лечат разнообразные кисты. Лопух справляется с кистами на почках, кистами матки и яичников у женщин. Лечение соком лопуха длительное и требует дисциплины, зато, раз пролечившись этим средством, от кисты, как правило, удаётся избавиться навсегда и не прибегая к хирургическому вмешательству.
 
Лопух — старое проверенное средство. Перед его силой сдаются даже миомы, фибромы и другие новообразования, так как он обладает противоопухолевыми, рассасывающими свойствами. Лопух регулирует обмен веществ в организме, лечит весь желудочно-кишечный тракт, чистит кровь.
 
РЕЦЕПТ
Молодые листья лопуха (август —- последний срок для приготовления сока) промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, слить в стеклянную банку и поставить в холодильник.
 
Пить по схеме, не пропуская ни одного приема. 1-й и 2-й дни —- по 1 чайной ложке 2 раза в день, 3-й, 4-й и последующие дни —- по 1 чайной ложке 3 раза в день. Курс —- месяц. Если за месяц киста полностью не рассосётся, то курс лечения придётся повторить. Всего их может быть три. Перерыв между ними —- месяц.
 
В процессе лечения можно втирать репейное масло в поясницу наночь. Это усилит эффект и ускорит выздоровление.
 
 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Новый дом Барака Обамы

Автор - valniko77. Это цитата этого сообщения
Новый дом Барака Обамы

Новый дом Барака Обамы

Новый дом Барака Обамы  

После того, как Барак Обама сложил с себя полномочия президента США, он и его семья покинули Белый дом, где прожили восемь лет, и переехали особняк. Дом экс-президента США расположен в столице: особняк в Вашингтоне был приобретен заранее. Здание с девятью спальнями было построено в 1928 году и продавалось на сайте, торгующем недвижимостью, за $5,3 млн.  

<img alt=Collapse )

Путь к стройности, здоровью, красоте кажется непрост...

Автор - Таня_Кононенко. Это цитата этого сообщения
Путь к стройности, здоровью, красоте кажется непрост...

Путь к стройности, здоровью, красоте кажется непрост. Но стоит начать и увидеть первые положительные результаты, возвращаться к прежней жизни не захочется..

Тело стареет, становится с годами все менее управляемым, более рыхлым, мы постоянно ищем отговорки: дети, работа, домашние дела превыше всего. И когда наступает самый пик недовольства собой, как правило, уже поздно что-то менять кардинально.
Показать полностью… И люди впадают в отчаяние, глубокую депрессию. Это состояние влияет на все, что происходит в нашей жизни. Но не стоит отчаиваться! Нужно быть сильными!

Чем раньше вы станете на путь здоровья, красоты, тем быстрее вы улучшите свое моральное состояние. Слышали такую фразу: "мы то, что мы едим!". Старайтесь соблюдать баланс питательных веществ в организме, приучайте мозг питаться по часам, воспринимайте еду, как топливо, а не удовольствие.

Найдите свой баланс между силовыми и кардио тренировками. Это позволит всегда оставаться энергичными, сильными, быть в отличной форме и контролировать свой вес на протяжении всей жизни.

Спите не менее 7-8 часов в сутки и ложитесь как можно раньше. Недостаток сна отрицательно влияет на обмен веществ, наши вкусовые привычки и многое другое.

Как только вы улучшите качество своего режима, вы создадите очень большую перспективу на будущее: сохраните тело крепким, сильным, красивым, выработаете силу воли, выдержку, улучшите циркуляцию кровообращения в мозг, работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы, пищеварения.

Наслаждайтесь здоровым образом жизни! получайте удовольствие от каждой тренировки, каждой порции здоровой еды! Будьте уверенны, что это пойдет вам на пользу, подарит уверенность в своих силах, здоровье, подарит долгую и счастливую жизнь!
LHqwCtdGsh0 (604x604, 252Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

14 способов быстро снять стресс.

Автор - Leskey. Это цитата этого сообщения
14 способов быстро снять стресс.

14 способов быстро снять стресс.

1. Расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.

2. Съесть мороженое.
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

3. Массаж.
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

4. Потереть ладони.
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

5. Смыть конфликты и стрессы.
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

7. Лестница.
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

8. Краски.
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.

9. Чай с гибискусом.
При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

10. Взмахи руками.
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.

11. Уборка. Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.

12. Минута на размышление.
Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.

13. Ароматерапия.
Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.

14. Танцы.
Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.
hVvpw9PY8MU (640x425, 75Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru