ЧУДНЫЕ МГНОВЕНИЯ ВЕСЕЛОГО И ГРУСТНОГО

Не все можно брать и давать в долг, ведь вещи прекрасно впитывают чужую энергетику. А она не всегда бывает доброй! Особенно не рекомендуется одалживать за 3 дня до своего дня рождения, в момент его и 3 дня спустя. Считается, что в это время наше биополе ослаблено от количества впечатлений и внимания.

Не давайте в долг:

1. Продукты питания

Их полагается только дарить. Если соседка пришла за солью, луком или хлебом, дайте их со словами: «Дарю, можешь не возвращать

2. Посуду

И не пользуйтесь чужой. Дело не только в том, что это может изменить биополе дома. Мозг запомнит должок и не даст вам спокойно жить. Если без чужой посуды не обойтись, старайтесь быстро ее вернуть. При этом возвращайте и принимайте наполненной , чтобы обезопасить себя от «пустой» энергетики. Положите в блюдо кусочек хлеба или конфету, чтобы ваша жизнь и хозяина посуды была сытой и сладкой.

3.Кольца и украшения

Все украшения круглой формы образуют замкнутый круг, символизирующий бесконечность. Поделившись с кем-нибудь, а потом приняв украшение обратно, вы будете повторять жизнь другого человека. Если все же кому-то одолжили – после возврата подержите кольца и серьги пару дней в освященной или соленой воде

Не передавайте вещи, продукты и деньги через порог. Человек, который таким образом что-то дает, ничем не рискует. А вот принимающий быстро теряет энергию. Ведь порог- граница, разделяющая внешний и внутренний миры, в этом месте сконцентрирована особенно сильная энергетика.

Никогда не передавайте через порог спички, соль, чай, полотенце, мыло и зубную щетку


Журнал «Домашний» 20 – 2018 год
Художник Елена Наркевич

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Быть богатым в России -- ещё лучше, чем быть богатым в Америке или Европе: за бабки решается любой -- ну, или почти любой -- вопрос. 

К сожалению, в нашей стране деньги позволяют обойти множество правил и законов. Пожар в доме на Никитском бульваре -- отличное тому подтверждение.


Фото: Соцсети

Что же там, на самом деле, произошло? Без домыслов. Без догадок. Просто сухие факты.

( Collapse )

1. Живой коралл

( Collapse )

Я





( Collapse )

На самом юге Германии,недалеко от Австрии,расположился типичный баварский городок Миттенвальд,знаменитый  не только своими живописными пейзажами,но и музыкальными традициями.Сюда приезжают лыжники и сноубордисты,чтобы спокойно покататься,приятно отдохнуть в компании друзей или семьи,а также насладиться здешними красотами природы.Гордостью курорта считается вторая по длине трасса в Германии,растянувшаяся на семь километров.Миттенвальд - это не только горнолыжный курорт,но и очень интересное место,которое еще с 1447 года было известно как "городок венецианских ярмарок".Позднее он прославился как "струнный город",ведь здесь находится множество музыкальных магазинов и школ,самой известной из которых является мастерская Маттиаса Клотца,где изготавливаются струнные инструменты.Курорт известен еще и своими домами,фасад которых местные жители превратили в художественные холсты,создав своеобразную уличную картинную галерею.

( Collapse )

Ещё одна таинственная находка – рукопись Николы Тесла. Она обнаружена совершенно случайно и в ней описаны очень важные сведения об истинном устройстве физического мира, в котором мы живём.

Читать далее

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Эль-Тахин, расположенный в шт. Веракрус, был построен тотонаками достигшими своего расцвета с начала 9 до начала 13 веков. Большая часть территории Эль-Тахина – название города имеет отношение к одному из имен тотонакского бога грома – остаётся не раскопанной. Самым знаменитым зданием в городе является утончённая пирамида с нишами.

 

Читать далее:

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Ингредиенты:

4 яйца 
200 г. маргарина 
3 стакана молока 
1 стакан сахара 
100 г. свежих дрожжей (или 3 ст.л. сухих) 
две щепотки соли 
примерно 1,5 кг. муки 
яйцо для смазывания,сахар и мак для посыпки 

Для начинки: 
сыр и карамельки 

Приготовление:( Collapse )

Ингредиенты:

Творог — 360 г
Яйцо — 2 шт.
Яблоко — 1 шт.
Мука овсяная — 3 ст. л.
Ванилин — по вкусу
Соль — по вкусу
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

1. Смешать творог с яйцами и мукой в глубокой миске. Добавить подсластитель и ванилин.
2. Яблоко натереть на крупной тёрке и добавить к смеси.
3. Сформировать сырники (руки лучше присыпать мукой или смазать оливковым маслом, чтобы тесто не прилипало).
4. Разогреть сковороду, смазать оливковым маслом. Обжарить сырники по 2 минуты с каждой стороны на большом огне, затем уменьшить его до минимума, накрыть крышкой и доготовить сырники (минут 7-10).

Приятного аппетита!

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Большинство из людей живут за счет наемного труда. И если это не маргинальная или недалекая личность, то ежедневно они думают о том что будет с рабочим местом, что будет с отраслью в которой работают, что будет с экономикой страны и мира? И как следствие чем завтра накормить себя и свою семью, во что одеть?

Жить без забот и хлопот мечта многих жителей планеты Земля. Но не каждый знает что его мечта называется финансовая независимость.

Основы финансовой независимости:
Планирование бюджета. Контроль расходов и доходов.
Финансовая подушка безопасности.
Пассивный доход за счет инвестиций.
Если на данный момент этого ничего нет, то спокойной жизни гарантированно не будет. Будем честны, даже имея все это спокойная жизнь не гарантируется, но определенно жизнь станет легче. Необходимо поэтапно освоить вышеперечисленные пункты.

Многие спотыкаются на первом же этапе. В этом вопросе требуется дисциплина. Ежедневно знать сколько ты потратил задача непростая для среднего человека, а тем более сколько ты потратишь в течении ближайшего месяца, а года? А при этом нам всегда известно что 1-го сентября ребенку в школу, а 31 декабря Новый год. Но покупку канцтоваров и подарков откладываем на последние дни перед событием, когда цены взлетают многократно. Но если позаботится об этом заранее, то можно значительно сэкономить.

Планирование доходов ненамного легче. Более менее люди знают свою заработную плату и то, зачастую, крайне грубо плюс минус несколько тысяч, а на вопрос "сколько в кошельке денег?" примерно ответят единицы, и практически никто точно.

Определившись с доходами и расходами определим положительный нулевой или отрицательный баланс у нас. Если баланс околонулевой или отрицательный, то с этим нужно что-то делать.

Вариант первый - экономия.
Вариант второй - поиск дополнительных источников дохода.
Лучший вариант их совмещение.
Кидаться в крайности не стоит. Питаться помоями, жить в шалаше и по ночам грузить вагоны с углем не самый лучший вариант. Но покупая непортящиеся товары по акции или оптом можно сэкономить приличные суммы.

Доходы можно увеличить монетизировав свое хобби. Плетешь фенечки, пекешь вкуснейшие торты? Почему бы не предложить свои результаты другим за скромное или не очень вознаграждение?

Итак у нас ежемесячно остается кругленькая сумма. Отлично! Теперь необходимо сформировать подушку безопасности. Пройдя через первый мы уже знаем свои ежемесячные расходы. Умножая их на минимум на 3, а лучше на 6 или 12. Копим эту сумму, но не под подушкой. А в месте с достаточно оперативным доступом. Например, банковский вклад с возможность досрочного снятия без потери процентов.

После того как подушка сформирована нам уже не так страшны потеря работы, болезнь, поломка бытовой техники или ДТП. Теперь излишки денег необходимо инвестировать в более доходные инструменты. Повышенный доход обычно несет в себе повышенные риски. Поэтому опасно приступать к этому этапу не пройдя через два предыдущих. Некоторые люди не имея спланированного бюджета и подушки безопасности вкладывали последние деньги в высокодоходные предприятия и... добивались успеха, о них писали в газетах и показывали по телевизору, но очень многие из них оказывались у разбитого корыта и никто о них ничего не знает. Для формирования стабильного пассивного дохода используются такие инструменты как недвижимость, акции, облигации и т.п.

И вот теперь, когда наш пассивный доход превышает наши расходы перейдем к главному этапу финансовой независимости. Реализуем свою мечту! Спасем всех бездомных котиков или отправимся в кругосветное путешествие!

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Хочу поделиться с Вами одной удивительной травкой, которая очень, ну просто очень благотворно влияет на волосы-это хвощ полевой. Благодаря тому, что хвощ полевой содержит кремневую кислоту и ее соли, он очень эффективно влияет на состояние наших волос.

Наверняка, вы знаете, что все витамины для волос содержат большое количество кремния. А в хвоще его очень много! Поэтому он помогает восстанавливать поврежденные ткани волос по всей длине, уменьшает выпадение и ломкость волос, а также способствует росту новых. Таким образом, хвощ обеспечивает полноценное питание кожи головы, а это значит усиленно вырабатывается коллаген, а волосы становятся сильными и блестящими!

Как приготовить настой хвоща полевого для волос: возьмите 2 столовые ложки травы, залейте их в термосе стаканом кипятка. Оставьте на 1 час. Процедите. А теперь дайте настою остыть и втирайте его в кожу головы, волосы, корни волос. Накройте все целлофановой шапочкой и оставьте на 20 минут. После волосы отожмите, но не споласкивайте. Просто дайте высохнуть. Делать такую процедуру можно не чаще 1 раза в неделю. Но уже через 4-5 раз применения, вы увидите как преобразятся ваши волосы.Обязательно попробуйте применять хвощ полевой, особенно если вы имеете проблемы с волосами.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

”Кусочки куриного филе в сырной панировке «Астра», это хрустящая сырная корочка, внутри сочная сливочная курочка, без жарки и совсем не жирная. Отличная закуска или можно подать с гарниром.„ Время приготовления 30 минут

Ингредиенты:

 

Куриное филе 200 г

Сыр 100 г

Сливочное масло 20 г

Панировочные сухари 3 ст. л.

Мука пшеничная 2 ст. л.

Хмели-сунели 1 ст. л.

Соль по вкусу

( Collapse )

Такая капустка удивит не только отменным вкусом, но и звонким хрустом!

Читать далее

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Узнав о предпочтениях человека, можно предположить, что он за личность. Известная поэтесса Анна Ахматова предлагала своим знакомым ответить на вопросы и по ним составляла их психологический портрет. Анна Андреевна была склонна делить мир на черное и белое, поэтому ее анкета кажется несколько однобокой. Тем не менее рациональное зерно в ней однозначно присутствует.

AdMe.ru предлагает пройти короткий тест Анны Ахматовой и сопоставить результаты с вашим характером.

© East News  ( Collapse )

Предлагаем вам приготовить замечательные блины с маленьким секретом, которые получатся даже у начинающих кулинаров.

Ингредиенты:
кипяток — 1,5 стакана;
молоко — 1,5 стакана;
яйца — 2 штуки;
мука — 1,5 стакана (тесто должно быть реже, чем на оладьи);
сливочное масло — 1,5 столовые ложки;
сахарный песок — 1,5 столовые ложки;
соль — 0,5 чайной ложки;
ваниль.

Взбейте яйца с сахаром, добавьте соль и ваниль. Далее взбивая смесь, добавляем молоко и постепенно всыпаем муку.

Не переставая взбивать, вливаем растопленное сливочное масло, а затем кипяток тонкой струйкой.

Тесто отставляем на полчаса, чтобы все ингредиенты гармонично смешались. А затем начинаем выпекать.

На разогретую сковороду тонким слоем выливаем тесто, ждем 1–2 минуты (с поверхности блина уходит влага), а затем переворачиваем. К слову, если сковорода не специальная, тогда следует перед выпеканием налить на нее чуть-чуть растительного масла, которое с помощью кусочка ваты или бумажного полотенца нужно распределить тонким слоем по всей поверхности.

Если вы любите блины с начинкой, выбирайте традиционные (творожная, грибная, ягодная и др.) или придумайте свою.
Приятного застолья!

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Зима для многих - любимое время года еще с детства. Запах мандаринов на новый год, поедание снега вместо воды и заветные подарки на Новый Год. Но с взрослением многие радости детства, к сожалению, забываются. С взрослением организм человека испытывает повышенную чувствительность к простудным заболеваниям, сухости кожи, усталости и апатии. Все это связано с недостатком витаминов в организме.

Откуда же брать витамины зимой чтобы хорошо себя чувствовать?

1) Сухофрукты
Засушенные фрукты сохраняют в себе набор полезных витаминов и элементов. В холодное время года их можно замачивать в воде и приготовить узвар - витаминный напиток из настоянных на воде сухофруктов. Используйте для этого свои любимые фрукты. Это могут быть сушеные яблоки, абрикосы, земляника, вишня, виноград(изюм), финики, инжир. Также эти фрукты можно добавлять в каши или есть в натуральном виде.

2. Травяной чай
Известно, что в травах содержится множество полезных микроэлементов и витаминов, способствующих поддержанию иммунитета и организма в здоровом и целостном состоянии. Заготовленные на зиму и засушенные мята, ромашка, облепиха, шалфей, медуница и др. прекрасно восполняют недостаток витаминов и подарят приятное самочувствие и энергию.

3. Смесь орехов
Орехи - это источник кальция, калия, витамина Е. Употребляя горстку ореховой смеси из грецких, кедровых орехов, арахиса и миндаля, фисташек, кешью, вы восполните недостаток витаминов и утолите голод. Следует помнить что орехи не только полны витаминов, но и очень калорийные. Рекомендуемая порция - 30-70 граммов орехов в день.

4. Мед
Мед - это природный кладезь витаминов и источник долголетия. Его употребляют с древних времен. Сохранились записи о том, что математик Древней Греции Пифагор и философ Демокрит употребляли его и прожили более 100 лет сохранив здравый рассудок и внеся неоценимый вклад в науку и историю именно благодаря меду.
Употреляя по 50-100 грамм меда ежедневно, вы обеспечите себе защиту от простуд, авитаминоза и энергичный настрой на целый день.

5. Крепкий сон
Последняя рекомендация мало относится к нашей теме, но высыпание напрямую влияет на процесс усвоения вышеперечисленных источников витаминов. Во время сна организм вырабатывает ферменты, необходимые для их усвоения. Не пренебрегайте отдыхом. Старайтесь ложиться в одно и тоже время и спите положенное вашему организму время.

6. Чистая вода
Вода выводит токсины и шлаки из организма и в ней растворяются и всасываются в кровь все полезные вещества из еды. Вода нужна нашему организму и усвоению в ней полезных витаминов и минералов. Старайтесь употрелять 1,5 литра воды в день.

Помните о том, что наш организм не может запасать витамины, поэтому они нужны нам круглый год. Следуя нашим рекомендациям, вы обеспечите своему организму полноценный набор необходимых микроэлементов зимой и защитите его от неблагоприятных последствий авитаминоза. Не забывайте, что зима - это время года, когда витамины берутся из продуктов, запасенных летом.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

12 хитростeй с бальзамом «Звездочка» 1. Освежает воздух Чтобы освежить воздух в комнате, добaвьте немного этого бальзама в увлажнитель. 2. Смягчaет пятки Нанесите тонкий слой средства на пятки и нaденьте носки и оставьте его действовать в тeчение ночи. Затем вымойте ноги и удалите мeртвые клетки кожи с помощью пемзы. Повторяйте ежедневно. 3. Лечит головные боли Используйте этот продукт для лечения головной боли, наносите на лоб и виски. 4. Предотврaщает инциденты с животными Примените немного бальзама на места в доме, где вaш питомец делает «свои дела«, и его сильный зaпах предотвратит будущие несчастные случаи. 5. Отталкивает нaсекомых Коммерческие средства, отталкивающие насекомых, часто полны химическими веществами, поэтому вместо этого используйте бальзам «Звездочку» и это будет держать мух, комаров и других надоедливых насекомых в страхе.  6. Лечит грибок ногтей Наносите бальзам на ноготь, пораженный грибковой инфекцией, ежедневно, каждую ночь перед сном. 7. Уменьшает брюшной жир Раздавите таблетку камфоры, смешайте ее со спиртом, пищевой содой и бальзамом «Звездочка». Размешайте до однородного состояния и нанесите на живот. Оберните пластиковой пленкой и оставьте действовать на ночь. 8. Предотвращает воспаление и инфекцию Порезы и раны могут легко заразиться, поэтому нанесите небольшое количество мази на них, чтобы очистить их и ускорить процесс заживления. 9. Оберегает мебель от вашей кошки Кошки, обожают удобную мебель, и эта любовь иногда может стоит вам дивана. В этом случае оставьте бальзам близко к месту, которое ваша кошка любит царапать, и вы избавитесь от проблемы навсегда. 10. Успокаивает боль в спине и мышцах Бальзам «Звездочка» эффективно снимает боли в мышцах и спине. Все, что вам нужно сделать, это втереть немного бальзама в пострадавшие районы, и в скором времени это облегчит ситуацию. 11. Избавляет от растяжек Нанесите эту мазь на участки, затронутые растяжками, и вы получите видимые эффекты всего за две недели. 12. Лечит синяки Нанесите бальзам на место синяка, чтобы он исчез в течение короткого времени. Любовь фрезе

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Вся живопись художника здесь

У реки

Березовый шум

Осень Меня трезвит осенняя погода И вдохновляет моросящий дождь, Милы мне в окнах мокрые разводы, Стыдливая озябших листьев дрожь. А, между тем, душа теплом согрета, И нА сердце покойно и светло… Неужто осень – время лишь поэтов, И только им писать о ней дано? Осенняя пора у нас прекрасна, Благодаря явленью в мире Той,

Которую не прославляют стансы; Земные песни – для любви земной… Но Деву славят золотые клены, Ковром Ей служит утренний туман; И журавлей прощальный караван К Ней обращает жалобные стоны… Все в осени душе моей пригоже… Так прочь беги, унылая печаль! Ночь. Тишина. Я бодрствую на ложе. Сон не пришел. Но мне того не жаль… © Copyright: Протоиерей Артемий Владимиров, 2016

Время золотое

Прогулка в парке

( Collapse )

На самом юге Германии,недалеко от Австрии,расположился типичный баварский городок Миттенвальд,знаменитый  не только своими живописными пейзажами,но и музыкальными традициями.Сюда приезжают лыжники и сноубордисты,чтобы спокойно покататься,приятно отдохнуть в компании друзей или семьи,а также насладиться здешними красотами природы.Гордостью курорта считается вторая по длине трасса в Германии,растянувшаяся на семь километров.Миттенвальд - это не только горнолыжный курорт,но и очень интересное место,которое еще с 1447 года было известно как "городок венецианских ярмарок".Позднее он прославился как "струнный город",ведь здесь находится множество музыкальных магазинов и школ,самой известной из которых является мастерская Маттиаса Клотца,где изготавливаются струнные инструменты.Курорт известен еще и своими домами,фасад которых местные жители превратили в художественные холсты,создав своеобразную уличную картинную галерею.

( Collapse )

• Пн, 15:30: Как ни странно, но многие клоуны почему-то ходят в деловых костюмах и носят галстуки. https://t.co/0uYa5ROa6T
• Пн, 15:34: Нe пeрeпутaйте тoлько. https://t.co/6cxeP9Ti5m
• Пн, 15:37: Мастер парковки https://t.co/4Hp7vgtoum
• Пн, 15:38: С днем рождения! https://t.co/DX2eu2omB2
• Пн, 15:40: Жанне Де Фюнес https://t.co/9APXKXQdIS
• Пн, 15:42: Фредди Меркьюри - The Great Pretender, новый клип https://t.co/G7ipTqDpUH
• Пн, 15:44: На Кавказе хотят отомстить обидчикам семьи Арашуковых https://t.co/NG3cvUlfAb
• Пн, 15:44: Еще один небольшой дом в Швеции https://t.co/KhoOsv2b2C
• Пн, 15:45: Помолиться никто не успеет https://t.co/LBafyS5ObO
• Пн, 15:46: 15 удивительных мест Анталии https://t.co/oRi3f0xkxv

Более тысячи человек привили от кори после выявления этого заболевания в первых числах февраля в общежитии для трудовых мигрантов на юго-востоке Москвы. 25 человек сейчас находятся на карантине в больнице. Подробности - у начальника отдела эпидназдора Роспотребнадзора по Москве Нонны Фомкиной.
--------------------------------------






Корь: симптомы и профилактика заболевания




Доктор Комаровский рассказывает про корь, насколько опасна эта болезнь

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Уже давно известно, что у каждого человека существует любимое число и нелюбимое, число, которое помогает и то, которое предсказывает об опасностях.

А сейчас пойдет разговор о том, что такое число талисман, как оно может помочь и какие события в жизни человека такое число может предсказать.

Начнем с того, как можно рассчитать число, которое будет являться талисманом для человека всю его жизнь.

Это число будет различным для всех.

А высчитать его можно очень простым способом.

Читать далее…

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Фрукт, который лечит рак и его действие в 10.000 раз мощнее химиотерапии. Они не хотят, чтобы мы это знали, потому что крупные производители медикаментов перестанут продавать свою жуткую продукцию… Самый сильный антиканцероген на этой планете. Процитируйте это и размести на своей стене!!!

Читать далее

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Творожное тесто-удивительное, без яиц и разрыхлителя,на глазах растет в духовке.

Выпечка нежная,мягкая,очень вкусная.

Ингредиенты:

300 г - творога 
150 г - мягкого масла 
1 стакан- муки с верхом 
1 пачка -ванильного сахара 
3 ст. л.- сахара 
соль - по вкусу 

Приготовление: 

Размять творог с маслом, добавить муку. 
Тесто разделить на 3 части. 
Раскатать на равные прямоугольники. 
Соединить сахар с ванильным сахаром. 
Посыпать первый прямоугольник сахаром. 
Выложить поверх второй прямоугольник,посыпать сахаром. 
Поверх-третий прямоугольник и посыпать сахаром. 
Слегка прокатать скалкой. 
Разрезать тесто резаком на произвольные фигурки(ушки,ромбики и так далее...) 
Выложить на противень и выпечь при 175С,около 20 минут. 

источник

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

( Collapse )

( Collapse )

Теперь ознакомимся с рекомендуемым комплексом упражнений по методу Бутейко. Этот комплекс упражнений направлен на развитие нужного дыхания и на то, чтобы развить у человека способность задерживать дыхание в любой его фазе. На вдохе, на выдохе, в состоянии покоя и при физических нагрузках.

1. Для работы верхних отделов легких: на протяжении 5 секунд - вдох, на протяжении 5 секунд - выдох, во время которого необходимо расслаблять мышцы грудной клетки, затем следует 5 секунд паузы, во время которой нужно находиться в состоянии максимального расслабления. Повторить 10 раз.

2. Полное дыхание. Здесь нужно объединить диафрагмальное и грудное дыхание. В течение 7,5 секунд делается вдох, который выполняется с диафрагмального дыхания, а заканчивается грудным дыханием, затем следует 7,5 секунды выдох, который начинается с верхних отделов легких, а заканчивается нижними отделами легких, то есть, диафрагмой, затем следует 5-ти секундная пауза. Повторить 10 раз.

3. Точечный массаж точек носа в момент максимальной паузы. Выполнить 1 раз.

4. Полное дыхание правой, затем левой половиной носа. Выполнить по 10 раз.

5. Втягивание живота. Выполнять в течение 7,5 секунды, на полном вдохе. Затем следует максимальный выдох в течение 7,5 секунды, затем 5 секундная пауза. Это все делается так, чтобы мышцы живота были втянутыми все время. Повторить 10 раз.

6. Максимальная вентиляция легких. Нужно выполнить 12 максимально быстрых вдохов и выдохов. Это значит, в течение 2,5 секунд выполняем вдох, 2,5 секунды выполняем выдох. И так делаем в течение одной минуты. После этого сразу нужно выполнить максимальную паузу на выдохе. Выдох должен быть предельным. Выполнить один раз.

7. Редкое дыхание, или дыхание по уровням.

Первый уровень

В течение 5 секунд выполнять вдох, в течение 5 секунд выполнять выдох, в течение 5 секунд пауза. Это значит, в минуту должно получиться 4 цикла дыхания. Выполнять в течение одной минуты, после чего, не прекращая дыхания, нужно выполнять следующие уровни.

Второй уровень

В течение 5 секунд вдох, затем 5 секунд пауза, 5 секунд выдох, 5 секунд пауза. Это значит, что в минуту получится 3 цикла дыхания. Выполнять нужно в течение 2 минут.

Третий уровень

В течение 7,5 секунд выполняется вдох, затем в течение 7,5 секунд выполнить паузу, после которой в течение 7,5 секунд выполнить выдох, после которого выполнить паузу в течение 5 секунд. То есть, вы выполнили 2 цикла дыхания в минуту. Выполнять 3 минуты.

Четвертый уровень

В течение 10 секунд выполняется вдох, в течение 10 секунд пауза, в течение 10 секунд выдох, и в течение 10 секунд пауза. В минуту получается всего полтора цикла дыхания. Выполнять в течение 4 минут. Нужно со временем довести до 1 дыхания в минуту.

8. Двойная задержка дыхания.

В начале выполнять максимальную паузу на выдохе, затем на вдохе, максимально задержав дыхание. Выполнить 1 раз.

9. Максимальная пауза сидя. Выполнить 3-10 раз. Максимальная пауза в ходьбе на месте. Выполнить от 3 до 10 раз. Максимальная пауза во время приседаний. Выполнить от 3 до 10 раз.

10. Поверхностное дыхание.

Сидя, выбрав удобное положение для того, чтобы максимально расслабиться, выполнять грудное дыхание, постепенно уменьшая объем вдоха и выдоха до тех пор, пока дыхание не станет невидимым, или не станет дыханием на уровне носоглотки.

Свидетельством того, что упражнение выполняется правильно, может служить нехватка воздуха: в начале упражнения легкая, потом средняя, и в конце сильная. На этом поверхностном дыхании нужно удержаться от 3 до 10 минут.

Все перечисленные упражнения по методу Бутейко нужно выполнять только дыханием носом и без шума. Прежде чем приступить к комплексу, а также после того, как комплекс закончен, следует сделать контрольные замеры максимальной паузы и пульса. Упражнения следует выполнять на пустой желудок.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

О том, что за праздничным столом у меня всегда будет вкусный десерт, знают все мои домочадцы и знакомые.

Как только гости переступают наш порог, они интересуются, чем я порадую их на этот раз. В этом году я решила опробовать новый рецепт, который вычитала в кулинарном журнале.

Спешу поделиться проверенным рецептом вкуснейших пирожных с вами! ( Collapse )

 

Художественные таланты представителей рода Романовых

 

Род Романовых.

Большинство людей часть своей жизни посвящают различным занятиям и увлечениям, не связанных с основным видом деятельности. Русские правители самодержцы семьи Романовых так же не были исключением. Поэтому после их жизни осталось немалое наследие, посвященное художественному творчеству, в том числе и живописи.

 

ПЕТР I - ЦАРЬ ГОСУДАРСТВА РОССИЙСКОГО. (1672 - 1725)
 

 

Русский царь - Петр I.

 

 

Перечислять все увлечения величайшего реформатора России Петра I - дело неблагодарное, так как увлекался он и строительством кораблей, и сапоги шил, и стоматологом был (иногда государю приходилось зубы придворным рвать). А однажды взялся лапоть сплести, но с досадой забросил это дело и сказал: «что нет ремесла мудренее». 

 

( Collapse )

...Мне снится каждый день один и тот же сон, И в этом сне ко мне приходит он. И голос его так меня зовет, И имя произносит он мое.   Как только засыпаю я, В мечтах своих я нахожу тебя. Твой образ, Призрак Оперы, во сне И наяву всегда живет во мне.   Спой еще раз со мной, Я разбужу в тебе тебя, Ведь моя сила над тобой Растет сильней, день ото дня. ( Collapse )

  Очень люблю медовечки и готовить, и конечно же кушать))) Я вообще ужасная сладкоежка и когда мне лень возится на кухне, а сладенького хочется, я могу просто лопать мед. Конечно сладкое кушать вредно, но все равно удержатся не могу)) Так что делюсь с вами еще одним рецептиком медового тортика.

( Collapse )

Вот это эффект! Самая популярная среди женщин мазь от морщин разглаживает кожу лица буквально за 1 ночь. Рецепт проверенный и помог уже многим!

Читать далее:

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Внешне очень привлекательный, талантливый и остроумный, Чехов всегда пользовался у женщин большим успехом, друзья писателя в шутку называли его многочисленных поклонниц «антоновками». И хотя Чехов старался не заводить серьезных романом и всячески избегал разговоров о женитьбе, многие из его любовных историй оставили значимый след в жизни писателя. В этом обзоре о некоторых из них…( Collapse )

Ингредиенты

творог 200 гр
сливочное масло 100 гр
мука 1–1,5 стакана (зависит от творога)
разрыхлитель 1 ч.л.
ванильный сахар 1 пакетик
соль щепотка
растительное масло для жарки
сахарная пудра по вкусу

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru