May 5th, 2019

Мои твиты

  • Сб, 18:22: «Разрушает здоровье, выматывает людей»: учителям, врачам и журналистам хотят доплачивать за эмоциональные нагрузки https://t.co/DainGzFiCs
  • Сб, 19:01: RT @_U_R_I_c: Получив российское гражданство, вы обеспечите себе массу незабываемых впечатлений. https://t.co/tGMQboiQMI
  • Сб, 19:04: RT @gsl2k10: В Москве прошел разрешенный митинг «Помни Одессу!» В Москве НИКОГДА не проходили митинги: «Помни Хромую лошадь!» «Помни Крымс…
  • Сб, 19:36: RT @oldLentach: Вот так, отгородившись от плебса шторкой, праздновали Пасху чиновники из Сызрани, во главе с мэром Перед Богом все равны,…
  • Вс, 11:04: Аукционный фарфор.СтатуэткиАукционный фарфор.Статуэтки. https://t.co/9Sp7Ja7ILO
  • Вс, 11:07: О здоровье тем, кому за 40 https://t.co/tmf8qkDWrg
  • Вс, 11:08: Редкие фото знаменитых людей https://t.co/E3wuwIYDHC
  • Вс, 11:09: РОДИТЕЛЬСКИЕ МОЛИТВЫ, ЧТОБЫ У ДЕТЕЙ ВСЕ В ЖИЗНИ ПОЛУЧИЛОСЬ https://t.co/IAqaEyLFnF
  • Вс, 11:10: Чикаго от фотографа Barry Butler https://t.co/jgCbyhzqaa
  • Вс, 11:11: Очищение сосудов головного мозга https://t.co/f9gyarJPUO
Collapse )

О здоровье тем, кому за 40

Автор - yanatvr. Это цитата этого сообщения
О здоровье тем, кому за 40
За каждое десятилетие жизни мы, наша физическая форма, умственное и эмоциональное состояние улучшаются или ухудшаются – в зависимости от того, пускаем ли мы все на самотек или же подходим к вопросу старения ответственно. Если вы предпочитаете думать наперед, учтите, что теперь вы ни в коем случае не хуже, чем в 20 лет. Каждое десятилетие уникально.

40–50 лет

Для многих пятый десяток – время расцвета, как физического, так и интеллектуального. Сил еще много, к тому же накопленные мудрость и опыт помогают двигаться к успеху. В 20 лет еще можно жить беспечно – молодой организм многое может выдержать. Но в 40 лет пора навести порядок в теле и мыслях, и начать жить осознанно. Если сейчас вас не особенно заботит, как вы живете – что едите, как совершенствуете тело в физическом смысле, – то в 50 вы превратитесь в тень своего нынешнего «я» – медленную, блеклую и вялую. И все потечет по инерции – в прямом и переносном смысле слова.

Вот несколько советов о том, как прожить это десятилетие с максимальной пользой.

Встаньте на весы. Вес – характеристика крайне объективная. Это не мнение, это – цифра. Более того: это цифра, которую вы должны записать, чтобы знать, с чего вы начали и куда вам надо двигаться.

Измерьте обхват талии. Если обхват талии увеличился (или штаны стали жать в поясе), возможно, вы запустили себя или же у вас гормональный дисбаланс. У мужчин обхват талии не должен превышать 102 см, а у женщин – 88 см. Контроль за обхватом талии сведет к минимуму риск развития хронических заболеваний как следствие ожирения.

Основные данные. Неправильно обращаться к врачу только во время болезни. Чтобы стать здоровее, важно посетить врача, когда у вас ничего не болит. Узнайте свои показатели, сдайте анализ крови. Если вы мужчина, сдайте анализ на тестостерон. Если вы женщина, пройдите маммографию.

Начните двигаться. Движение есть движение. Вне зависимости от того, встаете ли вы с дивана впервые или пытаетесь добиться идеальной физической формы, – телу необходимо движение, и оно непременно отреагирует на нагрузку.

Берегите сердце. Чем меньше вы двигаетесь, тем труднее сердцу прокачать необходимый объем крови. Без физических упражнений сердце слабеет и с каждым ударом может выталкивать все меньше крови. Помимо того, с годами кровеносные сосуды сужаются и теряют эластичность, из-за чего растет давление на сердце (представьте, что толкаете камень в гору). Слабое сердце и плохое кровообращение готовят почву для будущего инфаркта.

Контролируйте давление. Давление зависит от того, с какой силой сокращается сердце, от давления со стороны кровеносных сосудов и от количества жидкости в организме. Если давление высокое, сердцу приходится работать гораздо усерднее, поэтому оно увеличивается в размерах и слабеет. Следите за давлением: боритесь со стрессом (от него сосуды сужаются еще сильнее), потребляйте меньше соли (из-за нее жидкость задерживается в организме) и укрепляйте сердце с помощью упражнений.

Думайте о жизни. Вы прожили немало и успели себя узнать, можете пересмотреть свою прошлую жизнь, решить, к чему хотите прийти и какие препятствия не дают вам стать здоровее. Пришло время для честных ответов. Каждый ли день вы заботитесь о своем здоровье? Если нет, то почему? Это важнейшая ежедневная обязанность перед самим собой.

50–60 лет

Если прошлое десятилетие вы посвятили совершенствованию своей физической формы, то и в следующие 20 лет будете прекрасно себя чувствовать. Но если с 40 до 50 лет вы жили так же беспечно, как в 20, мужайтесь: ни годы, ни отсутствие опыта не могут помешать человеку стать активнее и здоровее. Но тело не сможет существенно измениться и оздоровиться само, требуется ваша помощь. Вот что нужно сделать.

Не откладывайте на завтра. Выполните все то, что упоминается в предыдущем разделе. Особенно важно встать на весы, измерить обхват талии и выяснить свои физические параметры. Не менее важно обратить внимание на болезни ваших родителей. В будущем вас могут ожидать те же проблемы, – если вы не выберете здоровье и направитесь ему навстречу.

Позаботьтесь о здоровье сердца и сосудов.

Уделите внимание суставам. Из-за износа, избыточного веса, застарелых травм и мышечной слабости суставы могут трескаться и болеть. Пора сбросить весь накопленный лишний вес: каждый лишний килограмм в области живота означает 3–5 кг дополнительного давления на опорные суставы.

«Займите» мозг. Именно в это десятилетие вы пожинаете плоды полученного опыта и знаний. Не растратьте это сокровище – займите мозг каким-нибудь новым делом, начните учить молодежь тому, что знаете, освойте какой-нибудь новый навык.

Проверьте плотность костей. Стоит проверить плотность костей и уровень содержания витамина D, если вы женщина, у вас светлые волосы и маленький рост; если ваш рост уменьшился за последние десять лет; если кто-нибудь 
 

из ваших родителей ломал бедро; или если у вас наступила менопауза. Слабость костей никак не проявляется до перелома – но потом уже может быть слишком поздно.

60–70 лет и далее

Это время поиска и устранения неполадок. Основа, которую вы заложили в 40–50 лет, определяет, как вы будете себя чувствовать после 60 и далее.

Следите за здоровьем сердечно-сосудистой системы. Если до этого вы не уделяли внимания сердцу, не отчаивайтесь: еще есть время ему помочь. Сходите к врачу и проверьтесь.

Делайте упражнения. Если вы еще не бросили курить, обратитесь к врачу и расстаньтесь с этой пагубной привычкой, во что бы то ни стало.

Если у вас диабет, обеспечьте строгий контроль за течением болезни и делайте все возможное, чтобы предотвратить воспаление и инсульт.

Оригинал Женский журнал "Happy Life"

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Редкие фото знаменитых людей

Автор - Счастливая__семья. Это цитата этого сообщения
Редкие фото знаменитых людей, которые вы вряд ли видели Множество людей во всем мире прославились с помощью своего таланта. К примеру, Алла Пугачева. Ну кто же не знает примадонну. Она уже больше сорока лет одна из самых популярных исполнителей. Множество поклонников и журналистов следят за её жизнью. Но несмотря на это, все же всегда есть какие-то фотографии, которых никто не видел, кроме нескольких избранных.

редкие фото

Читать далее

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

РОДИТЕЛЬСКИЕ МОЛИТВЫ, ЧТОБЫ У ДЕТЕЙ ВСЕ В ЖИЗНИ ПОЛУЧИЛОСЬ

Автор - Растимул. Это цитата этого сообщения
Каждой женщине на заметку! Материнская молитва со дна моря поднимает!

Родителям в молитвах, чтобы у детей все получилось тоже нужно конкретизировать, что же именно вы желаете своему ребенку.

Читать далее:

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Очищение сосудов головного мозга

Автор - svetikya. Это цитата этого сообщения
Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики:

1. Мед и грецкие орехи
Измельчите столько грецких орехов, чтобы наполнить ими пол-литровую банку, и залейте их натуральным медом. Добавьте к смеси одну чайную ложку молотой корицы и половинку чайной ложки молотого имбиря. Тщательно перемешайте все и поставьте в холодильник на сутки. Принимайте целебную смесь 3 раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложке.

2. Луковый сок и мед
Выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке 3 раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь эффективно очистит сосуды и укрепит иммунитет.

3. Натуральные соки
Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным).

4. Настой лопуха
Необходимо залить одним литром кипятка в термосе 10-12 граммов высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц.

5. Полезные продукты
Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одной мандарине, горсти изюма и 5-6 грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды, смешать с одной чайной ложкой меда и частичкой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.

Статья носит информационный характер. Помните, что перед началом любого лечения консультация врача обязательна!
5be1e7c3491765be1e7c3491c4 (700x357, 40Kb)

Источник: ukr.media

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Это должен знать каждый: люди умирают из-за желчных недоокисленных продуктов

Автор - Мир__Чудес. Это цитата этого сообщения
Это должен знать каждый: люди умирают из-за желчных недоокисленных продуктов! Рак — запрограммирован. В нашем ДНК есть информация о том, что и как должна делать определенная клетка. Но неожиданно вся эта информация стирается и остается только то, что она должна есть, ходить в туалет и заниматься процессом размножения. И больше она ничего не делает. Вот это и называется раком.

Это должен знать каждый

Читать далее

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Очищение сосудов головного мозга

Автор - svetikya. Это цитата этого сообщения
1. Мед и грецкие орехи
Измельчите столько грецких орехов, чтобы наполнить ими пол-литровую банку, и залейте их натуральным медом. Добавьте к смеси одну чайную ложку молотой корицы и половинку чайной ложки молотого имбиря. Тщательно перемешайте все и поставьте в холодильник на сутки. Принимайте целебную смесь 3 раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложке.

2. Луковый сок и мед
Выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке 3 раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь эффективно очистит сосуды и укрепит иммунитет.

3. Натуральные соки
Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным).

4. Настой лопуха
Необходимо залить одним литром кипятка в термосе 10-12 граммов высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц.

5. Полезные продукты
Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одной мандарине, горсти изюма и 5-6 грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды, смешать с одной чайной ложкой меда и частичкой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.

Статья носит информационный характер. Помните, что перед началом любого лечения консультация врача обязательна!
5be1e7c3491765be1e7c3491c4 (700x357, 40Kb)

Источник: ukr.media

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

11 отличных идей для садовой дорожки

Автор - Светослава_Берегиня. Это цитата этого сообщения
Ближе к лету все больше и больше людей предпочитают как можно чаще проводить время на природе. Но на даче, помимо отдыха и приготовления шашлыка, также приятно заниматься благоустройством своего участка. Можно, например, сделать красивую садовую дорожку.

20 отличных идей для садовой дорожки

Читать далее

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Архитектурные шедевры - откуда готические храмы в древнерусских городах?

Автор - Волшебный__Свет_Души. Это цитата этого сообщения
Если серьёзно начать изучать историю нашей планеты, то открываются удивительные вещи. Например, кто и как построил все эти архитектурные шедевры в едином стиле по всей планете?

Для меня, как и для многих других пытливых искателей истины остаётся большой загадкой тот факт, что нам по прежнему преподносят всё что было до 20 века, как примитивную древность.

Читать далее:

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Бытовые ошибки, которых мы даже не замечаем

Автор - Растимул. Это цитата этого сообщения
Нам кажется, что мы отлично знаем свой дом. На самом же деле он таит в себе множество тайн и опасностей. К примеру, вы в курсе, для чего нужно класть теннисные мячики в машинку во время стирки? Или что нужно делать, чтобы бананы не темнели? И почему не нужно ставить телевизор на холодильник?

Читать далее:

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Большая котлета, запечённая с грибами, помидорами и сыром.

Автор - В_копилочке. Это цитата этого сообщения
Это можно назвать просто:мясная запеканка.
Screenshot-127 (700x486, 805Kb)
Если вы любите мясо по-французски, непременно обратите внимание на этот рецепт большой котлеты из фарша, запеченной с грибами, помидорами и сыром, которая получается почти идентичной на вкус. Ну очень вкусно, сытно и оригинально!

АВТОР anastasiya.panait

Продукты (на 2 порции)
Фарш свиной - 350 г
Шампиньоны - 180 г
Помидор - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Сыр твёрдый - 60 г
Чеснок - 1 зубчик
Масло подсолнечное - 3 ст. ложки
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу
Зелень свежая (для украшения) - по вкусу
Collapse )

9 напитков, сохраняющих молодость

Автор - Путь_к_истинной_себе. Это цитата этого сообщения

Картинки по запросу коктейли из кофе

Сохранение вечной или хотя бы долгой молодости — этот вопрос волновал человечество с незапамятных времен. В старинных сказках разных народов рассказывают про чудесные молодильные напитки, которые удивительным образом помогают вернуть молодость и здоровье.

Но вернемся же из сказочного мира в мир реальный, чтобы найти там вполне настоящие субстанции, дарующие здоровье и долголетие. В этом выпуске мы собрали десятку напитков, которые отличаются не только отличными вкусовыми качествами, но и, согласно научным исследованиям, помогают в борьбе со старением.

Читать далее…

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

РОДИТЕЛЬСКИЕ МОЛИТВЫ, ЧТОБЫ У ДЕТЕЙ ВСЕ В ЖИЗНИ ПОЛУЧИЛОСЬ

Автор - Растимул. Это цитата этого сообщения
Каждой женщине на заметку! Материнская молитва со дна моря поднимает!

Родителям в молитвах, чтобы у детей все получилось тоже нужно конкретизировать, что же именно вы желаете своему ребенку.

Читать далее:

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Часы работы Вашего организма: что важно знать

Автор - Сияние_Розы_Жизни. Это цитата этого сообщения

Легкие активизируются с 3 до 5 утра.  Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.

Читать далее:

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Утонченное рукоделие - картины, вышитые лентами

Автор - К-Валентина. Это цитата этого сообщения

5685413_2 (700x522, 78Kb)

Искусство вышивания лентами появилось во Франции в XIV веке во времена правления Людовика Великого. После освоения местными мастерами венецианской техники изготовления шелковых лент наряды французских дворян запестрели парчой, золотом и шелком. Преемник «короля солнца» Людовик XV дарил своим фавориткам платки и кошельки, которые собственноручно расшивал лентами. До начала XVIII века вышивка являлась привилегией исключительно дворянства.

Collapse )