December 6th, 2019

Продукты, которые помогут хорошо выспаться

Автор - Viktoria_84. Это цитата этого сообщения
5640974_ZUHg08euZ5k (700x518, 193Kb)

И в первyю oчередь это еда, бoгатая триптофaном. Нo стоит помнить, что дажe «союзников» нужно употреблять ĸаĸ минимум зa двa чаcа дo сна.
Кoнечнo, вo всеx прaвилa бывают исĸлючения, особенно для теx, ĸто приходит с рaботы за полночь. Нo помните, чтo ночью наш мeтаболизм замeдляeтся, обмен вeщeств таĸже приоcтaнaвливaетcя. Знaчит, вся съеденнaя пoсле 23-24 чacов eда может отложиться в лишние кило или просто «застрять» в ĸишечниĸе. Что можeт вызвать неприятные ощущeния с yтрa. И все же, дрyжественные сну прoдукты можно съесть зa час-два дo сна, глaвное – не большую порцию.

1. Молочныe продуĸты (йогурт и дpугиe ĸисломолочныe продуĸты, мoлoĸo) сами сoдержат триптофан и удивительнo cнотворный кальций. Он является эффективным в снижeнии стресса и стабилизации нервных волоĸон, в том числe в гoлoвнoм мозге. Это означаeт, чтo потрeблeниe вaшего любимого йoгурта (лучшe, конeчно, натуpальнoгo) перед cнoм может не только помочь уснуть, но и избавиться oт бecпокойных мыслей.

Кстaти, кефир и другие кислoмoлoчные пpoдукты прoдукты перевaривaютcя быстpее, чeм молоĸо, да и другие продуĸты (в среднем, 1,5-2 часа). Имeнно поэтому их чаще всeго pекомендуют перед сном.

2. Наибoлее богатый триптофaном продукт - индейкa. Пoужинать за нeсколько часов дo сна кусочком индeйĸи с сaлaтом из зeлeных овощeй – это знaчит oбеcпечить cебе пoлнoценный спокойный и чудeсный ночной cон.

3. Триптофан cодeржитcя в Collapse )

Самые красивые станции советского метро

Автор - Васмак. Это цитата этого сообщения
Канадский фотограф Кристофер Хервиг потратил несколько лет на то, чтобы собрать материал для своей книги «Станции советского метро». Он описывает их как «волнующее сочетание пропаганды, искусства и дизайна».

В отличие от утилитарных подземок Лондона, Парижа и Нью-Йорка, системы метро бывшего СССР создавались не просто для того, чтобы доставить людей из точки А в точку Б. Они также использовались для пропаганды идеи о том, что коммунизм будет означать «коммунальную роскошь» для всех.
Роскошные люстры, мраморные колонны, величественные мозаики и мемориалы украшают платформу станции «Автово» (Кировско-Выборгская линия метро Санкт-Петербурга). Станция была спроектирована архитектором Евгением Левинсоном и открыта в ноябре 1955 года.

 Электрозаводская (Арбатско-Покровская линия Московского метро) — одна из самых впечатляющих станций в российской столице. Она была построена во время Второй мировой войны и открыта в мае 1944 года. Названа в честь завода по производству электрических лампочек, поэтому потолок ее украшен шестью рядами круглых ламп накаливания.
 Станция метро Технического университета в Тбилиси, на линии Сабуртало, расположена недалеко от Грузинского технического университета, Департамента статистики Грузии и Дворца спорта. Метро в Тбилиси открылось в январе 1966 года.Collapse )

Краткость — сестра Чехова

Автор - belorys_kh. Это цитата этого сообщения

 

Неустаревающие высказывания Антона Павловича Чехова, чьи природное остроумие, парадоксальность мышления и лаконичность до сих пор остаются непревзойденными…

Один из друзей Антона Павловича Чехова вспоминает такой случай:

— Однажды мы разговорились о «Степи». Почему-то вспомнилась в самом начале фраза, на которой я запнулся, читая впервые рассказ: «Она была жива, пока не умерла…» Что-то в этом роде.

— Быть не может! — воскликнул Чехов и сейчас же достал с полки книгу и нашел место: «До своей смерти она была жива и носила с базара мягкие бублики», — Чехов рассмеялся. — Действительно, как это я так не доглядел. А впрочем, нынешняя публика не такие еще фрукты кушает. Нехай!

Эта фраза так и осталась в рассказе.

Мы собрали 35 гениальных и лаконичных цитат русского классика.Collapse )

Мои твиты

  • Чт, 23:31: Продукты, которые помогут хорошо выспаться https://t.co/ShuJMsI1Aj
  • Чт, 23:33: Красивые места в Швеции https://t.co/DGS9f22lr3
  • Чт, 23:35: Самые красивые станции советского метро https://t.co/A82efWHUpG
  • Чт, 23:42: Краткость — сестра Чехова https://t.co/9OkwZqfMNA
  • Чт, 23:58: Женственность в работах Ричарда Джонсона https://t.co/oT8JaZM46X
  • Пт, 00:02: RT @RobertBik: Один на фото обвинен в сексуальных домогательствах,а второй выступил вчера с обжигающе яркой речью, обличающей власть. Один…
  • Пт, 00:04: RT @yoshkinkrot: Завтра у Егора Жукова — приговор. Ему могут дать 4 года лишь за то, что он высказывал свои мысли о политике. Да, 4 года за…
  • Пт, 00:04: RT @CurrentTimeTv: “Гражданам нашей многострадальной пришлось выучить,что инициатива наказуема; что начальство всегда право, потому что оно…
  • Пт, 00:05: RT @alexgalimov72: Патриотка России Ирина Роднина, которая сейчас находится на заработках в Госдуме от Омской области, в которой она даже н…
  • Пт, 00:09: RT @nadezdanba: Над ней смеялись все почти в России, И даже упражняясь в матерке, Но всё-таки трёхцветный флаг впервые Я видел в её слабень…