June 19th, 2020

15 продуктов, в которых себе лучше не отказывать

Автор - Leskey. Это цитата этого сообщения
Эти продукты — неоценимая помощь организму. Лучше купить более дорогие, но полезные продукты, чем питаться полуфабрикатами и тратить деньги на лекарства.

1. Абрикос

В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.

2. Авокадо

Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.

3. Малина

Малина богата кислотой элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С.

4. Манго

Плод манго средних размеров содержит примерно 57 мг витамина С, что составляет необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран и укрепляет иммунную систему.

5. Мускусная дыня

Витамин С и бета-каротин, содержащиеся в дыне – два очень сильных антиоксиданта, которые помогают защитить клетки организма от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов.

6. Клюквенный сок

Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит всего 144 калории. Сок и разнообразные напитки из клюквы являются сильным мочегонным средством.

7. Томат

Один из самых сильных каротиноидов Ликопен содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50%, если употреблять томат каждый день.

8. Изюм

Эти маленькие жемчужины – главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.

9. Инжир

Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина – «гормона удовольствия»

10. Лимон

Содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. В лимоне очень мало калорий, нет жиров и углеводов.

11. Лук

В луке в изобилии содержится кверцетин, самый сильный флавоноид. Исследования показывают, что лук уменьшает вероятность развития рака.

12. Артишоки

Эти, необычные на первый взгляд, овощи содержат немалое количество силимарина — антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи, плюс к этому клетчатка контролирует уровень холестерина в крови.

13. Пшеничный зародыш

Столовая ложка приблизительно содержит 7% ежедневно необходимого количества магния, который предотвращает появления мышечных спазмов. Пшеница также хороший источник витамина Е.

14. Чечевица Исофлавоны

Чечевица Исофлавоны (Isoflavones) умеет «подавлять» рак груди и содержит клетчатку, улучшающую работу всего организма.

15. Ракообразные (моллюски, мидии)

Витамин B12, содержащийся в этих морепродуктах, поддерживает функции нервов и умственные способности, плюс — в этих продуктах содержится железо, магний и калий необходимые для нашего организма.
43IwDpr4E00 (700x554, 211Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Соль снимает головную боль!

Автор - heregirl. Это цитата этого сообщения
Если резко разболелась голова и терпеть не возможно - срочно готовим солевой раствор.
С головой шутки плохи! Такой простой метод лечения навсегда избавит от головной боли, а еще благодаря этому компрессу может нормализоваться давление.

Первым делом приготовим повязку, сложив в 8 слоев марлю (ширина повязки должна соответствовать высоте лба, а длина — обхвату головы). После этого нагреваем до температуры 60-70С 250 мл воды и растворяем в ней 2 ч.л. без верха соли. Получился 8% солевой раствор. Быстро обмываем теплой водой лоб, уши, затылок, смачиваем в горячем растворе марлевую повязку, слегка отжимаем ее, чуть-чуть потрясем повязку, чтобы немного остудить, и тут же обвязываем этой повязкой голову, захватываем лоб, уши и затылок. Чтобы компресс держался, зафиксируем его хлопчатобумажной косынкой. После этого можно прилечь. Почувствуете через несколько минут облегчение, но не торопитесь снимать повязку. После снятия повязки снова необходимо обмыть голову теплой водой.

Знали об этом методе?
QTkoejAuRtc (612x510, 131Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ

Автор - heregirl. Это цитата этого сообщения
1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.

2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс тебе не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!

3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону полезно всем.

4. Центр стопы массажировать особенно приятно — сплетение нервов связано с диафрагмой. Вот оно, настоящее расслабление!

5. Активное воздействие на середину стопы помогает справиться со стрессом, снимает напряжение.

6. Возле внутреннего края стопы, ближе к середине, расположены нервные окончания, связанные с работойнадпочечников. Если ты чувствуешь непреодолимую усталость, массаж этого места быстро поможет тебе обрести утраченную энергичность.

7. Разминая ноги в области, приближенной к пятке, ты активизируешь выделительные системы организма — токсины не будут застаиваться и отравлять тебя изнутри.

Приступай к массажу, не откладывая! Сделай себе подарок в конце напряженного трудового дня, разомни ножки как следует. Результат вдохновит тебя повторять это приятное действо ежедневно.
folJPMFWq8k (644x700, 240Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Кармический гороскоп - Как рассчитать число кармы.

Автор - Растимул. Это цитата этого сообщения
Есть еще способ заглянуть в будущее - это кармический гороскоп. Считается, что не только дата рождения влияет на судьбу, но и день недели.

В нумерологии считается, что те, кто родился в первую половину дня, очень отличаются от людей, рожденных вечером и т.д. Кармическое число может рассказать вам не только о будущем, но и о том, что было в прошлой жизни.

Читать далее:

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

МОЙ ДОМ — МОЯ КРЕПОСТЬ! ДОМ МЕЧТЫ КАЖДОГО ИЗ ЗНАКОВ ЗОДИАКА.

Автор - Волшебный__Свет_Души. Это цитата этого сообщения

Наш дом — наша крепость. Каждый из нас мечтает о своём уютном домике. И каждый видит его по-своему. Но каким должен быть он — дом мечты? Предлагаю вашему вниманию весьма необычный, но очень интересный гороскоп. Он расскажет, какое место больше всего подходит вам по характеру и астрологическим особенностям.

Мой дом — моя крепость! Дом мечты каждого из знаков Зодиака

Читать далее

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

«Демис Руссос. 5 дней в плену»

Автор - ЕЖИЧКА. Это цитата этого сообщения

original_photo-thumb_1920 (700x557, 358Kb)
15 июня могло бы исполниться 74 года известному во всем мире греческому певцу и музыканту Демису Руссосу, но 5 лет назад он ушел из жизни. Его называют «греческим соловьем» и самым успешным исполнителем этой страны. В 1980-х гг. Демис Руссос был одним из самых популярных певцов в мире, но однажды произошло событие, которое навсегда разделило его жизнь на «до» и «после» и заставило пересмотреть свои ценности. Как Демис Руссос оказался в плену у террористов, и за что его осуждали на родине – далее в обзоре.
Collapse )

Раскрывая тайны звезд. Юрий Гуляев.

Автор - lyubava63. Это цитата этого сообщения

Гуляев
Юрий Александрович

(1930-1986 г.г.)

Советский оперный и эстрадный певец (баритон), композитор.
Народный артист СССР.
Лауреат государственной премии.

Имя оперного певца и эстрадного исполнителя Юрия Гуляева известно многим.
Его песнями, красивым баритоном заслушивались тысячи советских людей, а улыбку называли «гагаринской».
Поклонники этого замечательного исполнителя считали его абсолютным счастливчиком.
Но это было далеко не так...

Collapse )

Источник

Спасибо за ваши комментарии!


Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

13 советов по питанию от фитнес - инструкторов

Автор - Сияние_Розы_Жизни. Это цитата этого сообщения
Мы собрали самые действенные советы от инструкторов по фитнессу, которые ты можешь применять каждый день. Красивое тело начинается с правильных привычек в питании.

Действуй!

Читать далее:

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

12 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ

Автор - Мир__Чудес. Это цитата этого сообщения

Наверное, уже каждый знает о пользе простой воды и что ее необходимо пить не менее двух литров в день. Сегодня мы поговорим об еще одной полезной для здоровья пищевой привычке — пить воду с лимоном. Это чудодейственное средство уже взяли на заметку последователи здорового образа жизни и те, кто старается следить за своей фигурой. Чем же так полезен этот напиток? И почему начать день со стакана теплой воды с лимоном — лучшее, что вы можете сделать для своего организма?

1. В воде с лимоном содержится большое количество полезных веществ Богатый и ценный состав такого напитка объясняется тем, что в его состав входит лимон. Этот фрукт из семейства цитрусовых обладает массой полезных и целебных свойств. Так, он содержит в себе витамины группы В, А, С, Р, кальций, железо, фосфор, магний, цинк. В особо больших количествах в лимонах содержится микроэлемент калий. А он крайне необходим для нормальной работы мозга и нервной системы.

2. Вода с лимоном улучшает работу пищеварительной системы, печени и кишечника 12 причин, почему вам обязательно нужно пить воду с лимоном

читать далее

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку.

Автор - Путь_к_истинной_себе. Это цитата этого сообщения

13 stvari koje vrijedi kupiti u ljekarnama, čak i zdrave osobe ...

1. Дегтярное мыло 

Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство. 

Читать далее…

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Соломину –Юрию 85

Автор - Нина_Зобкова. Это цитата этого сообщения
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!




18 июня исполнилось 85 лет знаменитому актеру и режиссеру, народному артисту СССР Юрию Соломину. С его именем связывают целую эпоху в истории театра и кинематографа, многие фильмы с его участием стали признанной классикой советского кино, он воспитал не одно поколение артистов.

Его творческие достижения широко известны, но сам он для многих остается загадкой – актер всегда был достаточно закрытым человеком, неохотно рассказывал о себе и не раскрывал семейные тайны…


Актер в молодости

Collapse )


</center>

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Загадки на сообразительность

Автор - watson71. Это цитата этого сообщения

72321_578163335543936_1437690539_n

1. К реке подходят два человека. У берега лодка, которая может выдержать только одного. Оба человека переправились на противоположный берег. Как?

2. Где встречается такое, что конь через коня перепрыгивает?

3. Шерлок Холмс шел по улице.И вдруг он увидел мертвую женщину лежащую на земле. Он подошел, открыл ее сумку и достал телефон. В тел. книге он нашел номер ее мужа. Он позвонил. Говорит:

- Срочно приезжайте сюда. Ваша жена умерла. И через некоторое время муж приезжает. Он смотрит на жену и говорит:
- О, милая что с тобой случилось???

И потом приезжает полиция. Шерлок показывает пальцем на мужа женщины и говорит:
- Арестуйте этого человека. Это он убил ее. Вопрос: Почему Шерлок так подумал?

4. Банка стоит на столе. Стоит она так, что одна её половина находится в воздухе а другая на столе. Что лежит в банке, если через полчаса она упадёт? И почему?

5. Отправился человек в море и попал в шторм. Его отнесло на остров, где не было мужчин, а жили только девушки. Утром проснулся он весь в веревках на каком-то ритуале и узнал, что его хотят убить. И попросил он последнее слово. После того, как он сказал его, девушки смастерили ему лодку, дали еду, воду и отправили домой. Что он сказал?

6. Эту загадку ученик 1-ого класса решает за 5 минут, старшеклассник за 15 минут, студент за 1 час, профессор никогда не решит. Загадка: расшифруйте одтчпшсвдд

7. Один поезд едет из Москвы в С.-Петербург с опозданием 10 минут, а другой - из С.-Петербурга в Москву с опозданием 20 минут. Какой из этих поездов будет ближе к Москве, когда они встретятся?

8. Известно, что среди девяти монет есть одна фальшивая, у которой вес меньше чему у остальных. Как с помощью чашечных весов за два взвешивания определить фальшивую монету?

9. Есть два шнура, каждый из которых горит по часу, но горит неравномерно. Как с помощью этих двух шнуров и спичек отмерить 45 минут?

10. На гладкую доску положили 2 кирпича — один плашмя, а другой на ребро. Кирпичи весят одинаково. Какой кирпич соскользнет первым, если наклонять доску?

11. Кошка – 3 Лошадь – 5 Петух – 8 Ослик – 2 Кукушка – 4 Лягушка – 3 Собака –?

12. Повстречались три преступника: медвежатник Белов, домушник Чернов и карманник Рыжов. "Удивительно то, что один из нас имеет черные, второй белые, а третий рыжие волосы, но ни у одного цвет волос не совпадает с фамилией", - сказал черноволосый. "И правда...", - сказал медвежатник Белов. Какой цвет волос у карманника?

13. Вы стоите перед тремя выключателями. За непрозрачной стеной три лампочки в выключенном состоянии. Вам нужно произвести манипуляции с выключателями, зайти в комнату и определить, к какой лампочке относится какой выключатель.

14. Стоит стена из бетона высотой в 3 метра, длиной в 20 метров и весом в 3 тонны. Как ее повалить не имея никаких вспомогательных средств и инструментов?

15. Отец с двумя сыновьями отправился в поход. На их пути встретилась река, у берега которой находился плот. Он выдерживает на воде или отца, или двух сыновей. Как переправиться на другой берег отцу и сыновьям?
Не подсматривайте) Сначала подумайте сами.Collapse )

Популяризатор науки и противник мракобесия Сергей Петрович Капица

Автор - Смирнова74. Это цитата этого сообщения

25 гениальных цитат академика Сергея Капицы Сергей Капица, Цитаты знаменитых людей

В мае 2012 года прекратила вещание программа «Очевидное – невероятное», выпуски которой почти 40 лет создавал великий ум своей эпохи, популяризатор науки и противник мракобесия Сергей Петрович Капица. Вспомним некоторые его яркие афоризмы, которые сегодня актуальны как никогда.

 

Collapse )

Мои твиты

Collapse )

Семейный клан Марины Влади: Чем были известны за границей эмигранты Поляковы-Байдаровы








Имя французской актрисы Марины Влади известно во всем мире. У нас ее знают в первую очередь не по ролям в кино, а как музу Владимира Высоцкого. Но немногим известно о том, что ее настоящая фамилия – Полякова-Байдарова. Она родилась во Франции в семье выходцев из России, которые были видными фигурами эмиграции и оставили заметный след в искусстве. И ее родителей, и трех старших сестер хорошо знали за рубежом, а вот на родине их имена долгое время были преданы забвению.

Collapse )

Нафталий Френкель - гениальный авантюрист Советской эпохи

Здраствуйте уважамые.
Давненько мы с вами авантюристов не вспоминали. Да каких! Не побоюсь этого термина- гениальных.
Почему гениальных? Просто имея такую биографию, такой backstage, если хотите - то не просто выжить, но еще и преуспеть- это надо было ухитриться....Очень так постараться :-) И ухитрялись же :-))
Предлагаю немного вспомнить сегодня Нафталия Френкеля - знаете такого? Нет? Зря.... О нем надо фильмы снимать - аферюга высшей категории.

Collapse )