March 11th, 2021

В Британии расцветает педофилия - Скандал в царской семье из-за педофила принца Эндрю

Автор - Солнечный__мир. Это цитата этого сообщения

Почему Елизавета II задумалась об отречении от престола

  Елизавета II неожиданно собралась на покой - в ближайшее время она покинет престол и передаст его принцу Чарльзу, пишет The Sun летом 2019 года. Но если это так, что заставило королеву задуматься об отречении? Вряд ли это возраст: королева давно доказала, что годы для нее не помеха. А может, причиной стал другой ее сын - принц Эндрю, о странной дружбе которого с известным на весь мир сутенером Джеффри Эпштейном сейчас судачит вся Британия?

Читать далее

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Семечки подсолнуха: польза и вред для организма

Автор - Аэлита_54. Это цитата этого сообщения

 

Многим известны семечки подсолнуха, но мало кто задумывается о полезных качествах данного продукта. Его питательная ценность во много раз превосходит мясо и яйца.

Сколько калорий в семечках подсолнуха? Есть ли в них витамины и минералы? Существуют ли противопоказания по применению данного продукта?

Выясним все преимущества и недостатки натурального продукта, чтобы ответить на вопросы.

 

сколько калорий в семечках подсолнуха

О чем следует знать

Рассмотрим подробнее семечки подсолнуха. В состав этого вкусного продукта входят растительные жиры, витамины, лецитин, минералы (кальций, магний, железо, калий).

Жирные кислоты, содержащиеся в ядрах семечек, замедляют процесс старения, понижают уровень холестерина в крови. Зерна подсолнуха — прекрасное средство профилактики:

  • атеросклероза;
  • инфаркта;
  • переломов;
  • инфекций.

Сколько магния в семечках подсолнуха? Данного минерала содержится в шесть раз больше, чем в ржаном хлебе (300 мг Mg в 100 г продукта). Именно магний необходим организму для метаболизма глюкозы, синтеза нуклеиновых кислот, образования белковых молекул. Достаточно 50 г сырых подсолнечных семечек в день, чтобы решить проблему дефицита магния в организме.

 

сколько магния в семечках подсолнуха
                                                                                                                Collapse )

Почему сырники?

Автор - Cool_jazz. Это цитата этого сообщения

Творог – один из самых полезных продуктов, существующих в нашем рационе. Недаром же он обязателен к употреблению детям и беременным женщинам – множество питательных веществ, а главное – легко усвояемый кальций и фосфор делают его незаменимым для неокрепших организмов. Творог не только полезен, но и вкусен. Правда, в своём первозданном виде большинству людей он кажется чересчур кислым, но вместе с сахаром, кусочками фруктов и другими сладкими добавками он становится настоящим лакомством.

3352215_file1682530_f214335e (380x250, 26Kb)

Collapse )