deligentkname (deligent) wrote,
deligentkname
deligent

КАК БЫСТРО ПРИВЕСТИ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ В ПОРЯДОК — 6 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ

Оригинал взят у sijanie_roz2012 в КАК БЫСТРО ПРИВЕСТИ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ В ПОРЯДОК — 6 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ

1. Научись понимать свои эмоции 

Первый шаг к снижению беспокойства – это осознание того, когда ты начинаешь волноваться. Согласно исследованиям, люди гораздо быстрее успокаиваются, если чувствуют наступление приступа волнения, не поддаются его влиянию, а стараются с ним бороться. Мозг переключается на рациональное мышление, и волна переживаний отступает. 

4-bahaya-melewatkan-sarapan-2ff7

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru


Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments