deligentkname (deligent) wrote,
deligentkname
deligent

Category:

Самые здоровые продукты известные науке

Автор - Krashevseh. Это цитата этого сообщения
Самые здоровые продукты известные науке

Среди тысяч разных продуктов есть множество обычной еды, а есть настоящие чудо-продукты, которые намного превосходят все остальные в количестве витаминов и полезных веществ. Они настолько хороши, что идут лидерами почти во всех списках и рекомендациях правильного питания. Поэтому вне зависимости от того, что вы едите – на них надо обращать внимание в первую очередь. Лимоны Всего один лимон содержит более чем 100 процентов вашей дневной дозы витамина С. А он, как известно, является лучшим антиоксидантом и панацеей от воспалительных процессов любого рода. Кроме того, он контролирует уровень холестерина в вашей крови и помогает связкам и костям оставаться эластичными и упругими. Брокколи Одна чашка брокколи в день содержит более чем 100 процентов витамина группы К и 200 процентов от дневной нормы витамина С, что больше чем в лимоне и даже в елочных иголках. В пересчёте на 100 калорий брокколи содержит больше белка, чем говядина. Этот овощ богат микроэлементами и витаминами, особенно С и


Читать далее

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment