deligentkname (deligent) wrote,
deligentkname
deligent

Category:

Полезная таблица

Автор - Вечерком. Это цитата этого сообщения
Женский организм нуждается в дополнительной поддержке еще и потому, что, как правило, в этом возрасте большинство женщин планируют или уже имеют одного или нескольких детей.

В мозаике витаминов и микроэлементов есть такие, которые совершенно незаменимые именно для женского здоровья. Вот проблемы, возможные при их нехватке:

  • обильные менструации — вероятен недостаток витаминов С и D;
  • болезненный ПМС — свидетельство дефицита А, Е, D, В9, а также железа;
  • сосудистые звездочки — возможна нехватка меди;
  • выпадение волос, ранняя седина — вероятен дефицит цинка, железа, витамина D;
  • гормональные сбои — может быть, нужно больше витаминов группы В, цинка, селена;
  • быстрый набор веса — сигнал проверить уровень магния, отвечающего за углеводный обмен.
 

Обычно люди полагают, что пора принимать витамины, когда чувствуют слабость, быстро устают, часто болеют. Как еще может проявляться недостаток этих веществ в организме?

Некоторые наиболее часто встречающиеся неспецифические клинические проявления недостаточности витаминов приведены в таблице. 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments