Он, между прочим, спасает жизни 4 млн человек в год!
Ученые из Великобритании выяснили, что главный способ продлить жизнь — это физическая активность: упражнения и тренировки спасают как минимум 4 млн жизней в год. Об этом рассказано в исследовании, опубликованном в научном издании Lancet Global Health.
Так, например, ученые изучили поведение жителей тех стран, которые соблюдают рекомендации Всемирной организации здравоохранения (в течение недели выполняют аэробные упражнения в течение 150 минут или иные физические активности в течение 75 минут). Анализ показал, что доля населения, которая соблюдает подобные рекомендации, сильно различается от страны к стране.
Фото
Corey Jenkins / Image Source / Getty Images
Согласно исследованию, в государствах, где соблюдались рекомендации, число преждевременных смертей было на 15 процентов ниже, чем в странах, где люди мало двигаются.
Из-за недостатка физической активности и отказа от простейших упражнений в мире ежегодно умирает около 3,2 млн человек. Так что знаменитый афоризм «Движение — жизнь!» по сей день не теряет своей актуальности.
Комментарии
Гость
08:20 28.06.20
Самое главное в этой жизни - побороть её величество ЛЕНЬ.
Тамара
16:42 28.06.20
Дольше живут те, которые не берут все проблемы близко к сердцу, а больше думают о себе. Работают не перенапрягаясь, в меру занимаясь физическим трудом. Меньше стрессов. Ну и плюс - генетика.
гость
15:05 28.06.20
мне ещё нет 90 даже 89 только через 19 дней. Я пожилым даю совет. Хорошо внимательно слушайте совет самого заинтересованного - это слушайте себя! Самый хитрый орган - это желудок. Он умудряется к каждому продукту иметь личное отношение. С возрастом сигналы слабеют, поэтому, если только показалось, что он подал сигнал, то надо идти. Или захотелось какой либо продукт, кроме алкоголя. А алкоголь тоже раз в неделю, я думаю он, так сказать, для того, чтобы мы внутри не плесневели. Движенье, без личных рекордов. Оптимизм, если пессимист проживёт дольше, мы оптимисты проживём качественнее. И это ещё вопрос проживёт ли он дольше.
Гость
10:34 28.06.20
Покажите одного спортсмена долгожителя. Судя по данной статейке - спортсмены должны жить по 100 и белее лет, а может быть вечно. А про умерших прямо на беговой дорожке даже документальный фильм был. Вывод: все должно быть в меру, а мера у каждого своя. Заниматься спортом нужно без фанатизма!
Гость
08:45 28.06.20
Соседке 102 года, из них последнии 40 лет она сидит у окна и смотрит в мой двор.
Гость
11:25 27.06.20
Двигаться надо обязательно! Иначе действительно все болит, особенно спина....В наше время когда мы сидим в основном в офисах и дома на диване, когда пешие походы заменили поездками в авто, давать себе нагрузки надо обязательно...
Гость
13:05 26.06.20
Для того, чтобы больше двигаться и дольше жить, нужно исключить из нашей жизни коронавирус и карантин и жить нормальной, обычной жизнью.
