deligentkname (deligent) wrote,
deligentkname
deligent

Categories:

Ученые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост.

Автор - smart50. Это цитата этого сообщения

Фото №1 - Ученые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост

Фото
CoffeeAndMilk / E+ / Getty Images

 (97x51, 3Kb)

1827016_4707367cd3c9a90222860701b45a4abe (56x63, 5Kb)

99965302_1827016_0a027050756e2bb6cbbca5e941c5b453 (270x96, 23Kb)

 

Он, между прочим, спасает жизни 4 млн человек в год!

Ученые из Великобритании выяснили, что главный способ продлить жизнь — это физическая активность: упражнения и тренировки спасают как минимум 4 млн жизней в год. Об этом рассказано в исследовании, опубликованном в научном издании Lancet Global Health.

Так, например, ученые изучили поведение жителей тех стран, которые соблюдают рекомендации Всемирной организации здравоохранения (в течение недели выполняют аэробные упражнения в течение 150 минут или иные физические активности в течение 75 минут). Анализ показал, что доля населения, которая соблюдает подобные рекомендации, сильно различается от страны к стране.

 

Фото №2 - Ученые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост

 
Фото
Corey Jenkins / Image Source / Getty Images
 
 

 

Согласно исследованию, в государствах, где соблюдались рекомендации, число преждевременных смертей было на 15 процентов ниже, чем в странах, где люди мало двигаются.

Из-за недостатка физической активности и отказа от простейших упражнений в мире ежегодно умирает около 3,2 млн человек. Так что знаменитый афоризм «Движение — жизнь!» по сей день не теряет своей актуальности.

 

Комментарии
 
Гость
08:20 28.06.20
Самое главное в этой жизни - побороть её величество ЛЕНЬ.
 
Тамара
16:42 28.06.20
Дольше живут те, которые не берут все проблемы близко к сердцу, а больше думают о себе. Работают не перенапрягаясь, в меру занимаясь физическим трудом. Меньше стрессов. Ну и плюс - генетика.
 
 
гость
15:05 28.06.20
мне ещё нет 90 даже 89 только через 19 дней. Я пожилым даю совет. Хорошо внимательно слушайте совет самого заинтересованного - это слушайте себя! Самый хитрый орган - это желудок. Он умудряется к каждому продукту иметь личное отношение. С возрастом сигналы слабеют, поэтому, если только показалось, что он подал сигнал, то надо идти. Или захотелось какой либо продукт, кроме алкоголя. А алкоголь тоже раз в неделю, я думаю он, так сказать, для того, чтобы мы внутри не плесневели. Движенье, без личных рекордов. Оптимизм, если пессимист проживёт дольше, мы оптимисты проживём качественнее. И это ещё вопрос проживёт ли он дольше.
 
Гость
10:34 28.06.20
Покажите одного спортсмена долгожителя. Судя по данной статейке - спортсмены должны жить по 100 и белее лет, а может быть вечно. А про умерших прямо на беговой дорожке даже документальный фильм был. Вывод: все должно быть в меру, а мера у каждого своя. Заниматься спортом нужно без фанатизма!
 
 
Гость
08:45 28.06.20
Соседке 102 года, из них последнии 40 лет она сидит у окна и смотрит в мой двор.
 
 
Гость
11:25 27.06.20
Двигаться надо обязательно! Иначе действительно все болит, особенно спина....В наше время когда мы сидим в основном в офисах и дома на диване, когда пешие походы заменили поездками в авто, давать себе нагрузки надо обязательно...
 
Гость
13:05 26.06.20
Для того, чтобы больше двигаться и дольше жить, нужно исключить из нашей жизни коронавирус и карантин и жить нормальной, обычной жизнью.

 

 

https://www.wday.ru/stil-zhizny/novosty/uchenye-ra...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

99965302_1827016_0a027050756e2bb6cbbca5e941c5b453 (270x96, 23Kb)

 

devushka-est-salat (700x479, 51Kb)

 

 

73103486_47 (650x436, 184Kb)

 

//s48.radikal.ru/i120/1104/47/41d3f5de57f9.jpg

 

 

 

 

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments