deligentkname (deligent) wrote,
deligentkname
deligent

Category:

Проверка состояния сердца с помощью лестницы

Автор - BARGUZIN. Это цитата этого сообщения
3509984_149551876618588553 (426x589, 55Kb)Проверка состояния сердца с помощью лестницы

Существуют относительно простые способы проверки состояния сердечно-сосудистой системы, связанные с подъемом по ступенькам. О том, как проверить сердце при помощи лестницы.

1. Способ номер один: нужно подняться по ступенькам на четвертый этаж, предварительно выполнив легкую разминку. Оказавшись на четвертом этаже, нужно измерить пульс — он должен быть ниже 140 ударов в минуту. Если ваш пульс выше, то это повод для консультации у кардиолога.

2. Второй способ несколько сложнее. Вам понадобится подъезд одиннадцати- или двенадцатиэтажного дома и четыре минуты времени, за которые вы должны будете преодолеть подъем с первого на последний этаж. Нагрузка, при этом, должна быть распределена равномерно — то есть, не стоит начинать "восхождение" с перепрыгивания ступенек, чтобы остаться без сил на последних этажах, преодолевая их ползком. Поднимаясь, следите за своим самоощущением и сердцебиением.

Здоровые люди в возрасте около 40 лет должны подниматься на 11-12 этаж за четыре минуты. Если ваше время значительно больше, или если вы чувствует боль в груди во время опыта, то это повод для опасений. "Физическая неспособность подняться на 12 этаж за 4 минуты может быть признаком серьезной изношенности сердечной мышцы", — говорят кардиологи.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe

  • Правда о волосах, которую скрывали.

    Автор - РадужнаяЗебра. Это цитата этого сообщения Эта информация о волосах была скрыта со времен Вьетнамской войны. Наша культура говорит…

  • Лучшие жены по знаку Зодиака

    Автор - Волшебный__Свет_Души. Это цитата этого сообщения Кого вы считаете самой лучшей женой на всем белом свете? А теперь узнаем, что говорят…

  • Пирс Броснан и две любви его жизни

    Автор - MISTER_MIGELL. Это цитата этого сообщения Тема отношений никогда не теряет своей актуальности. Более того, она всегда притягивает…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments