deligentkname (deligent) wrote,
deligentkname
deligent

Categories:

Дыши квадратно. Или не обижайся на плохое здоровье.

Автор - LediLana. Это цитата этого сообщения
Дыши квадратно. Или не обижайся на плохое здоровье

3925311_dihanie (700x456, 125Kb)

Марта Николаева-Гарина

 
…Давай вспомним, как обычно успокаивают добрые люди:
«Ну не напрягайся ты так. Не расстраивайся. Что же ты постоянно думаешь о своих болях и болячках! Ну подумаешь, ну пройдет у тебя эта жуткая болезнь. И сердце давит, да? Давит, колет, болит сильно? Ох, да не думай ты об этих проблемах!».
 
Что за этим сердоболием обычно следует? Правильно: ухудшение самочувствия.
А все потому, что если и можно еще сильнее сфокусировать человека на его болезни - так уж больше некуда. А ты ведь знаешь: все решает фокус внимания.
Куда его направляем, то в итоге получаем. Думаем о болячках – болячкам того и надо, они от внимания становятся еще сильнее, да еще и при этом множатся.
 
А когда, заболев, думаем о чем-то другом (или вообще ни о чем не думаем, а банально спим), то болячки хиреют, слабеют и в итоге вообще исчезают.
 
А все почему?
Ну конечно: болезни существуют и крепнут, когда их кормят энергией усиленного внимания. А вот когда им не дают этой питательной энергии, то болезни - в прямом смысле - голодают.
 
А с голодными болезнями организм, как известно, справляется самостоятельно, быстро - и не допуская осложнений. И тут сразу возникает вот этот вопрос: а разве можно забыть о болезни, когда тело криком кричит от боли?
Или когда тело в такой степени измучено болезнью и убойными дозами всякой химии, что просто-напросто отказывается тебе служить?
 
На этот вопрос не один, а сразу два ответа:
Нет, в таком случае не получится забыть о болезни.
 
Да, и в этом случае можно сделать так, чтобы посадить болезнь на голодный паек - не кормить боль/болезнь своим вниманием,
а продолжать заниматься другими делами.
Какой ответ тебе ближе?
Если ты убежденно выбираешь второй, то это означает, что в трудных ситуациях ты обычно ищешь НЕ причину, а выход. Правда же? Тебя не очень интересуют причины проблемы, тебе нужен способ её преодоления.
 
Поэтому тебе не надо объяснять, ведь ты и так это прекрасно знаешь: искать причину или выход (объяснение или способ) – это же не просто два теоретических подхода.
 
Это – два способа жить.
 
И коль скоро это так, и поскольку ты, скорее всего, принадлежишь к тем, кто всегда ищет и находит выход из трудностей, то тебе обязательно пригодится то, что я сейчас тебе передам.
 
…Этот способ любят называть способом саморегуляции. И да, так оно и есть – способ действительно быстро обеспечивает эти эффекты:
  • эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности);
  • эффект восстановления (устранение проявлений утомления);
  • эффект активизации (повышение психофизиологической активности).
Однако это далеко не всё, что обеспечивает эта техника, которую ты сейчас сходу освоишь.
 
И чтобы не перечислять все достижения техники по имени «Квадратное Дыхание», скажу только это: эта техника справляется с любой перегрузкой, быстро успокаивает любую боль (как физическую, так и душевную) и придаёт высокую скорость
процессам выздоровления.
 
А теперь приготовься – сейчас ты освоишь этот очень эффективный целебный способ и сможешь на своем опыте убедиться, что недаром НАСА (ведомство, управляющее космической отраслью Америки), в обязательном порядке обучает ему космонавтов.
 
3925311_tehnika_kvadratnoe_dihanie (700x549, 120Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe

  • Мои твиты

    Вт, 12:00: Еще одна «детка»? Сюжет для небольшого рассказа из жизни Айи Беловой https://t.co/yZZW2FlKLQ

  • Мои твиты

    Пн, 20:22: RT @ watermelonONK: По улицам Сочи водили слонов. Толпа восторженных невежд фотографировала слониху с разодранными до мяса щеками.…

  • Мои твиты

    Чт, 12:09: 30+ фактов со съемок культовых фильмов https://t.co/4Hfrri7ICS Чт, 12:10: Рубль уже упал https://t.co/D2qheC6ZPY Чт,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments