Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Волшебный рецепт. Секрет молодости родом с Востока.

Автор - Солнечный__мир. Это цитата этого сообщения
Ежедневное употребление этой смеси не заставит ждать результата — через несколько недель Вас буквально начнут засыпать комплиментами. Ингредиенты: 
  • свежий лимонный сок — 100 мл,
  • мед — 200 г,
  • качественное оливковое масло — 50 мл.

Все эти компоненты нужно хорошо перемешать и принимать каждое утро натощак 1 чайную ложку. Принимайте столько времени, сколько Вашей душе угодно. 

Читать далее

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Грибок ногтей: народные средства лечения

Автор - LediLana. Это цитата этого сообщения

Грибок ногтей: народные средства лечения

3925311_Rastvor_vityagivaushii_iz_nog_vsu_bol (700x367, 160Kb)

Чтобы предотвратить заболевание, следует соблюдать личную гигиену. В жаркую погоду, стараться как можно чаще мыть ноги, если не получается помыть, нужно сполоснуть их в холодной воде. Стараться носить обувь по погоде. Ну а если не удалось избежать грибка, вам помогут следующие наши советы:Collapse )

Грибок ногтей: народные средства лечения.

Автор - LediLana. Это цитата этого сообщения
Грибок ногтей: народные средства лечения

Грибок ногтей: народные средства лечения

3925311_Rastvor_vityagivaushii_iz_nog_vsu_bol (700x367, 160Kb)

Чтобы предотвратить заболевание, следует соблюдать личную гигиену. В жаркую погоду, стараться как можно чаще мыть ноги, если не получается помыть, нужно сполоснуть их в холодной воде. Стараться носить обувь по погоде. Ну а если не удалось избежать грибка, вам помогут следующие наши советы:Collapse )

Вирусы больше не будут страшны

Автор - Евгения_Ева. Это цитата этого сообщения
Самая лучшая защита от вирусов — натуральные средства укрепления собственной системы обороны и закаливание.  Натуральная защита от вирусов гораздо более эффективна, чем лекарства, так как наша система сопротивляемости является интеллектуальной. Она безо всяких усилий с нашей стороны сама идентифицирует «агрессора», выбирает самое подходящее оружие для контратаки, чтобы как можно быстрее… Самая лучшая защита от вирусов — натуральные средства укрепления собственной системы обороны и закаливание.  Натуральная защита от вирусов гораздо более эффективна, чем лекарства, так как наша система сопротивляемости является интеллектуальной. Она безо всяких усилий с нашей стороны сама идентифицирует «агрессора», выбирает самое подходящее оружие для контратаки, чтобы как можно быстрее вернуть здоровье. И лишь в немногих ситуациях дело доходит до повышения температуры, кашля, воспаления слизистой оболочки, головной боли, боли в мышцах и т.п. В таком случае это означает, что образовалась некая брешь в системе сопротивляемости.

flu-650x434

Читать далее

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Мои твиты

  • Вс, 17:19: RT @apiontkovsky: Сегодня в самый кровавый день военного переворота Мьянму посетил с официальным визитом заместитель министра обороны РФ ге…
  • Вс, 17:22: RT @vlad_zhukovskiy: Кинолог, капитан полиции Николай Королёв уволился из органов, отказавшись разгонять мирные митинги 23 января. Теперь е…
  • Вс, 17:23: RT @SvobodaRadio: Замминистра обороны России стал гостем военного парада в Мьянме, а глава военной хунты назвал Россию "настоящим другом".…
  • Вс, 17:24: RT @taygainfo: Умер завотделением омской больницы, где лежал Навальный https://t.co/I5tHPtZxtf https://t.co/PFlhl0QKde
  • Вс, 17:24: RT @adagamov: В Мьянме людей просто так расстреливают на улицах. https://t.co/kKsN0eB1OA
  • Вс, 17:24: RT @RuFailedState: Минпросвещения одобрило учебник по истории под редакцией Мединского. Хана истории
  • Вс, 17:25: RT @RuFailedState: В Омске умер завотделением БСМП № 1, где спасали Навального https://t.co/tNgQPtL1C7
  • Вс, 17:33: RT @znak_com: Более 20 российских врачей написали открытое письмо ФСИН и политическому руководству страны, в котором требуют оказать медици…
  • Вс, 17:41: RT @dw_russian: Российские врачи обратились к властям и потребовали безотлагательно оказать медицинскую помощь Навальному. "Хорошим вариант…
  • Вс, 17:46: RT @Gabriele_Corno: Latefossen Waterfall - Norway - https://t.co/PXOn3m1hpT
Collapse )

Продукты с высоким содержанием антиоксидантов

Автор - Аэлита_54. Это цитата этого сообщения

 

Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы – стандартный набор нутриентов питания, на который обращается внимание в первую очередь. Однако про более малочисленные вещества, такие как антиоксиданты, часто забывают. Хотя они нужны нашему организму для поддержки здоровья не меньше.

Антиоксиданты дают защиту от развития ряда заболеваний и сохраняют молодость. Предлагаем вам подборку из наиболее богатых антиоксидантами продуктов и обзор их полезности.

 

Топ-10 продуктов с высоким содержанием антиоксидантов для здорового тела

ТОП-10 ПРОДУКТОВ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ АНТИОКСИДАНТОВ

Называют антиоксидантами вещества, защищающие клетки и ткани. Действуют они путем обезвреживания свободных радикалов, побочного продукта процессов по производству энергии. Свободные радикалы могут повредить клетки, вызвать развитие различных заболеваний и старение организма. Антиоксиданты помогают на оптимальном уровне держать радикалы, тормозя окислительные процессы.

Для чего еще нужны эти микроэлементы:

  • отсрочка старения, как внутренних, так и внешних изменений;
  • стабилизация обменных процессов, помощь в похудении;
  • защита от вредных факторов извне – курения, радиации;
  • профилактика заболеваний – онкологии, варикоза, астмы;
  • поддержка процесса обновления клеток и целых тканей;
  • повышение и сохранение иммунных функций организма.

Первая группа антиоксидантов – ферментные вещества, например, каталаза или пероксидаза. Вторая группа представлена флавоноидами, антоцианами, а также витаминами A, E и C, минералами (селен, цинк, медь, хром и марганец). Состав продуктов включает микроскопические количества антиоксидантов. Особенной насыщенностью отличаются овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты, мед, орехи.

1. БРОККОЛИ

В чем польза продукта: Понижение уровня глюкозы, стабилизация показателя общего холестерина, улучшение липидного профиля крови. Помогает вещество сульфорафан, которое также предупреждает диабет с ожирением. Поступают из этого полезного продукта антиоксиданты лютеин и зеаксантин, которые влияют на зрение. Брокколи тормозит злокачественное перерождение клеток. Содержат соцветия витамины A, B2, B9 и C, селен, цинк, марганец. Благотворно действие овоща на ЖКТ, сердце с сосудами, головной мозг, иммунитет, кожу и ногти.

Примерная норма: Оптимально 100-200 г за день, до 1,5 кг в неделю.

                                                                                                         Collapse )

Продукты с высоким содержанием антиоксидантов

Автор - Аэлита_54. Это цитата этого сообщения
 

Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы – стандартный набор нутриентов питания, на который обращается внимание в первую очередь. Однако про более малочисленные вещества, такие как антиоксиданты, часто забывают. Хотя они нужны нашему организму для поддержки здоровья не меньше.

Антиоксиданты дают защиту от развития ряда заболеваний и сохраняют молодость. Предлагаем вам подборку из наиболее богатых антиоксидантами продуктов и обзор их полезности.

 

Топ-10 продуктов с высоким содержанием антиоксидантов для здорового тела

ТОП-10 ПРОДУКТОВ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ АНТИОКСИДАНТОВ

Называют антиоксидантами вещества, защищающие клетки и ткани. Действуют они путем обезвреживания свободных радикалов, побочного продукта процессов по производству энергии. Свободные радикалы могут повредить клетки, вызвать развитие различных заболеваний и старение организма. Антиоксиданты помогают на оптимальном уровне держать радикалы, тормозя окислительные процессы.

Для чего еще нужны эти микроэлементы:

  • отсрочка старения, как внутренних, так и внешних изменений;
  • стабилизация обменных процессов, помощь в похудении;
  • защита от вредных факторов извне – курения, радиации;
  • профилактика заболеваний – онкологии, варикоза, астмы;
  • поддержка процесса обновления клеток и целых тканей;
  • повышение и сохранение иммунных функций организма.

Первая группа антиоксидантов – ферментные вещества, например, каталаза или пероксидаза. Вторая группа представлена флавоноидами, антоцианами, а также витаминами A, E и C, минералами (селен, цинк, медь, хром и марганец). Состав продуктов включает микроскопические количества антиоксидантов. Особенной насыщенностью отличаются овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты, мед, орехи.

1. БРОККОЛИ

В чем польза продукта: Понижение уровня глюкозы, стабилизация показателя общего холестерина, улучшение липидного профиля крови. Помогает вещество сульфорафан, которое также предупреждает диабет с ожирением. Поступают из этого полезного продукта антиоксиданты лютеин и зеаксантин, которые влияют на зрение. Брокколи тормозит злокачественное перерождение клеток. Содержат соцветия витамины A, B2, B9 и C, селен, цинк, марганец. Благотворно действие овоща на ЖКТ, сердце с сосудами, головной мозг, иммунитет, кожу и ногти.

Примерная норма: Оптимально 100-200 г за день, до 1,5 кг в неделю.

                                                                                                         Collapse )

Семечки подсолнуха: польза и вред для организма

Автор - Аэлита_54. Это цитата этого сообщения

 

Многим известны семечки подсолнуха, но мало кто задумывается о полезных качествах данного продукта. Его питательная ценность во много раз превосходит мясо и яйца.

Сколько калорий в семечках подсолнуха? Есть ли в них витамины и минералы? Существуют ли противопоказания по применению данного продукта?

Выясним все преимущества и недостатки натурального продукта, чтобы ответить на вопросы.

 

сколько калорий в семечках подсолнуха

О чем следует знать

Рассмотрим подробнее семечки подсолнуха. В состав этого вкусного продукта входят растительные жиры, витамины, лецитин, минералы (кальций, магний, железо, калий).

Жирные кислоты, содержащиеся в ядрах семечек, замедляют процесс старения, понижают уровень холестерина в крови. Зерна подсолнуха — прекрасное средство профилактики:

  • атеросклероза;
  • инфаркта;
  • переломов;
  • инфекций.

Сколько магния в семечках подсолнуха? Данного минерала содержится в шесть раз больше, чем в ржаном хлебе (300 мг Mg в 100 г продукта). Именно магний необходим организму для метаболизма глюкозы, синтеза нуклеиновых кислот, образования белковых молекул. Достаточно 50 г сырых подсолнечных семечек в день, чтобы решить проблему дефицита магния в организме.

 

сколько магния в семечках подсолнуха
                                                                                                                Collapse )

Какой фрукт самый полезный в мире?

Автор - Лара__Лариса. Это цитата этого сообщения
Безымянный (444x296, 308Kb)
Все мы знаем, что овощи и фрукты содержат множество витаминов и просто незаменимы в здоровом рационе человека. Различные источники называют самыми полезными совершенно разные фрукты - в их числе побывали грейпфруты, яблоки, гранаты, хурма и киви. Но наконец в 2020 году в ходе многочисленных экспериментов и оценок ученые из Национального индийского института в Хайдарабаде определили фрукт, представляющий для здоровья человека наибольшую ценность.
Эксперты тщательно изучили полезные свойства огромного разнообразия фруктов и в результате выбрали победителя, назвав самым полезным фруктом в мире - гуаву.
Почему же их выбор пал именно на этот экзотический для нас фрукт? Оказывается, гуава - рекордсмен по содержанию антиоксидантов (500 миллиграммов антиоксидантов в одной порции гуавы, при этом у сливы – около 330 миллиграммов, граната - 135 миллиграммов) Также гуава особенно богата химическими соединениями, которые укрепляют иммунитет, замедляют процессы старения и снижают риск развития множества заболеваний, включая онкологию. Ученые определили, что один плод гуавы содержит максимальное количество витаминов С и А, а также фолиевой кислоты. При этом размер гуавы соизмерим со средним яблоком или грушей, ей характерна ярко-зеленая бугристая поверхность и красная мякоть кисло-сладкого вкуса (чем-то похожая на смесь ананаса и клубники). Гуава растет в тропическом климате, преимущественно в Южной Америке, Африке, Юго-Восточной Азии и странах Океании.

Источник:https://faktodrom.com/view/334

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru