Category: спорт

Физическая усталость зависит от вашего восприятия

Автор - justvitek. Это цитата этого сообщения
4208855_CsUvBrwXWzI (600x288, 46Kb)
Удивительное исследование доказывает, что усталость в спорте на выносливость не что иное, как ваше желание сдаться. 

Тест был простой, а результаты оказались сложными. Исследователь Британского университета Самуэль Маркора со своим коллегой Вольтером Стайано пригласили в лабораторию 10 спортсменов мужчин и попросили их выполнить несложное тестовое упражнение. Каждый педалировал на тренажере с динамометром 5 секунд изо всех сил, а результаты вносились в таблицу. Затем все они должны были крутить педали, сколько смогут с заданным усилием, которое соответствовало 90% от их максимального потребления кислорода. Сразу после того, как спортсмены больше не могли выдерживать необходимый темп (в среднем на каждого выходило около 12 минут), они должны были повторить 5-секундный заезд с максимальным усилием. 

Маркора и Стайано выяснили Collapse )

Ежедневная гимнастика всего на 6 минут.

Автор - Ромашковый_ангел. Это цитата этого сообщения
Ежедневная гим

 

 detia-260 (46x63, 3Kb)Скрытая гимнастика Воробьева.

 

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день.
Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.
Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.
7. Повороты головы на 90°- влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

 

Источник.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Гимнастика Дао-инь — Самый Простой Способ Быстрого Восстановления Здоровья

Автор - Волшебный__Свет_Души. Это цитата этого сообщения
Гимнастика Дао-инь — Самый Простой Способ Быстрого Восстановления Здоровья В Любом Возрасте

В этой публикации мы познакомим вас с самым простым способом быстрого восстановления здоровья в любом возрасте, который врачи традиционной китайской медицины успешно используют уже сотни лет. Этот способ называется «гимнастика дао-инь», что в переводе с китайского языка означает «вести и направлять».

32-600x315-600x315

читать далее

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

История олимпийской формы спортсменов СССР и РФ

Автор - butikovanv. Это цитата этого сообщения
История олимпийской формы спортсменов СССР и РФ / BURCKINA_NEW.

Российские спортсмены поехали на Олимпиаду в Пхенчхан в статусе «олимпийских атлетов из России» — в нейтральной форме, экстренно сшитой компанией Zasport после отстранения сборной. На экипировку разрешили нанести только два цвета национального флага — красный и белый — и нашивки «Olympic athlete from Russia» (или сокращенное OAR)

Вопрос "могло ли такое произойти во времена СССР?" оставим за скобками. Интересна история того, как выглядели наши спортсмены, начиная с 1912 года.


Российские атлеты на Олимпиаде в Стокгольме, 1912 год. Фото: IOC Olympic Museum

Collapse )

Песни Высоцкого. У неё всё своё

Оригинал взят у nicolaitroitsky в Песни Высоцкого. У неё всё своё
Предыдущая песня
Ранняя песня, посвящена некой В.А., на мой взгляд - шуточная, несерьезная, да и стихи еще незрелые, не чеканные, как бы полублатные.
Я не очень люблю эту песню Высоцкого, честно говоря, но это не имеет никакого значения.
Забавно, что без проклятого футбольного "Спартака" и тут не обходится!



https://youtu.be/xwCb_9BdUcM
Collapse )

Лучшие познавательные сайты России

Автор - Дом_советов. Это цитата этого сообщения
Лучшие познавательные сайты России

003-00 (680x493, 96Kb)
Ежедневно в России открываются и закрываются сотни блогов и сайтов, большая часть которых преследуют образовательные цели. Но действительно познавательными и интересными, а самое главными полезными ресурсами становятся лишь единицы. Предлагаем подборку из 10 самых популярных, интересных и содержательных сайтов в России, на которые подсели миллионы читателей страны.
Collapse )

Викторина САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ-

Автор - Шрек_Лесной. Это цитата этого сообщения
Викторина САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ-это очень познавательно

80088207_chicks_school_uniforms (320x208, 14Kb)

Будет интересно всем почитать,да и не только,даже узнать

 veselajashkola.ru/konkursy/vesyolaya-viktorina-dlya-shkolnikov/ /

´Самая «солнечная» геометрическая фигура?
(Луч)
´ Самый большой медведь?
(Белый медведь)

´ Самая походная сумка?
(Рюкзак)
´ Самая плавательная обувь?
(Ласты)
´ Самый острый каблук?
(Шпилька)
´ Самый небесный цвет?
(Голубой)
´ Самый детский театр?
(Кукольный театр)
´ Самый зубастый балет?
(«Щелкунчик»)
´ Самый геометрический головной убор?
(Цилиндр, треуголка)
´ Самый посудный головной убор?
(Котелок)
´ Самый плачущий персонаж древнерусской литературы?
(Ярославна. Плач Ярославны)
´- Самая известная песня Соловьёва-Седого?
(«Подмосковные вечера»)
´ – Самый мирный итог поединка?
(Ничья)
´ – Самое детское плавательное средство?
(Надувной круг)
´ – Самое крупное спортивное мероприятие?
(Олимпиада)
´ – Самая длинная дистанция в лёгкой атлетике?
(Марафонская – 42 км 195 м)
´ – Самое «спортивное» женское имя?
(Олимпиада)
´ – Самый первый школьный учебник?
(Букварь)
´ – Самый южный материк?
(Антарктида)
´ – Самое высокое научное звание в России?
(Академик)
´ – Самый лучший пернатый певец России?
(Соловей)
´ – Самая известная нянюшка самого известного российского поэта?
(Яковлева Арина Родионовна)
´ – Самый умный вид спорта?
(Шахматы)
´- Самые большие волны?
(Цунами)
´ – Самый высокий милиционер?
(Дядя Стёпа)
´ – Самая длинная параллель?
(Экватор)
´ – Самый большой кусок льда?
(Айсберг)
´ – Самая балетная юбка?
(Пачка)
´ – Самый добрый доктор?
(Доктор Айболит)
´ – Самый кровавый пиратский капитан?
(Капитан Блад – «Капитан Кровь» в переводе с английского)
´ – Самое верное человеку животное?
(Собака)
´ – Самый звёздный флаг мира?
(Флаг США, 50 звёзд)
´ – Самое большое в мире ущелье?
(Большой каньон)
´ – Самый известный автор сонетов?
(Шекспир)
´ – Самая медленная стрелка часов?
(Часовая)
´-  Самый лёгкий из химических веществ газ?
(Водород)
´ – Самая спортивная деревня?
(Олимпийская деревня – комплекс жилых помещений для спортсменов, участников Олимпийских игр)
´- Самая известная театральная фраза, с которой начинали свою карьеру многие знаменитые актёры.
(Кушать подано)
´- Самый музыкальный цветок?
(Колокольчик)
´ – Самый лучший знаток и рассказчик сказок?
(Бабушки)
´ – Самый правдивый барон на свете?
(Барон Мюнхгаузен)
´- Самое древнее лекарство?
(Касторка)
´ – Самая сильная сказочная девочка?
(Пеппи Длинный Чулок)
- Самая овощная сказка?
(«Приключения Чиполлино», Джанни Родари)
´ – Самый известный житель Цветочного города?
(Незнайка)

– Самый уральский камень?
(Малахит)

Серия сообщений "Хочу все знать":
Часть 1 - Формирование представлений и накопление знаний о Земле
Часть 2 - Викторина САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ-

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Елена Исинбаева: позор или гордость России?

Оригинал взят у polydi в Елена Исинбаева: позор или гордость России?
Спортсменка, комсомолка единороска и просто красавица. Истинная патриотка и гордость страны. Девушка с незапятнанной репутацией и идеальной биографией. Она даже отслужить в ВС умудрилась и сейчас гордо носит звание майора. Но есть в жизни Елены огромное черное пятно позора, сводящее на нет все ее слова и поступки.



Collapse )